あなたが体重を減らすために苦労しているならば、あなたは一人ではありません。 実際、アメリカ人の大部分は、食事と運動にもかかわらず、スリム化するのが難しいです！ 最近の研究では、2006年の平均的な成人は、同じ食事療法およびフィットネスルーチンを用いて1988年のものよりも高い体格指数（BMI）を有するという衝撃的な統計が明らかになった。
さらにそれを打破するために、1971年と2008年に同じ食餌で人を比較したところ、2008年の被験者は平均で10％重かったことが判明しました。 さらに、1988年と2006年の同じ身体活動レベルの被験者を比較すると、2006年の個人は5％重くなる傾向があった。
彼らは、これらの増加は、化学物質の暴露の増加、処方薬の使用の増加、および腸内細菌が潜在的に人々の体重増加を引き起こすような方法で進化したことによるものであると示唆している。
体重を減らすための彼らの結論？ 25歳以上の人は、食事を減らし、フィットネスレベルを上げる必要があります。
「まず、あなたの妹と同意することを確認しましょう。 あなたは恐ろしい人です」 - Amy Dickinson（そのコラム「Ask Amy」は150以上の新聞に掲載されています） 残りの部分を読んで泣いて...。
Simonの古典的な歌は、なぜ、いつ、どのように、「どのように」鍵を落とすか（「ちょうど鍵を落とす、Lee」）に焦点を当てています。しかし、理由と時期は最も難しい部分なので、ここで取り上げたいと思います。まず、質の低い関係を終わらせることは、ウェルビーイングの大幅な改善につながる可能性があります。 悪い関係から抜け出すのが得策である点があります。 これは、子供や離婚にも当てはまります。争いの深い結婚を終わらせることは、時間のある子供にとっては良いことです（「子供のために一緒にいなければならないかどうか疑問に思っているときに覚えておいてください」）。前のコラムで、私は耐え難い問題の考えを紹介しました。 耐え難い問題は事実上何でもあり得ますが、重要な要素はあなたがそれに耐えることができないということです。あなたの関係の問題はあなたの人生を台無しにしています。 あなたは一日中それについて考えます。 それはあなたを夜に保ちます、そして、しばしば、あなたはあなたのパートナーとそれについて戦います。 あなたは常にあなたの心の中にあり、あなたの人生の全体的な質を混乱させる関係問題を経験していますか？ あなたは繰り返し問題を解決しようとしましたか（できれば、カップルセラピーやパートナーと直接話し合うことを含む）を解決しようとしましたか？ あなたはパートナーが問題をより寛容にするような対応に失敗しまし
