あなたはおそらくそれを理解していませんが、あなたはオートパイロットであなたの多くの日を過ごしています。 あなたの認知システムは、できるだけ思考を避けるように設定されています。 部屋のライトスイッチをオンにする場所、リサイクルビンに紙を叩くのにどれだけの労力が必要か、テキストを送信するためのアイコンとバックバーナーを照らすためのダイヤルあなたのコンロの。
あなたの習慣学習システムは非常に効率的なので、これらのルーチンについて考える必要はありません。 代わりに、あなたは人生の他の（一般的に面白い）側面に集中することができます。 たとえば、目を覚ましたり、歯を磨いたり、服を着て車に乗ったり、新しいクライアントとの昼食会を精神的に準備したりしながら、朝のルーティン全体に浸ることができます。
あなたの人生で何かが変わると、突然、あなたの習慣はもはや働かなくなります。 あなたは最終的にその夢のアパートを手に入れますが、レイアウトは不慣れで、軽いスイッチがあなたを逃してしまいます。 あなたは新しい車を買って、大抵それがあなたがフロントガラスワイパーをつける方法を理解できないことをイライラすることが分かります。 あなたの新しいスマートフォンは、テキストアイコンが以前とは異なる場所にあることを意味します。
フラッシュでは、以前はオートパイロットで行われていたあなたの人生の側面は、あなたが考える必要があるものです。 あなたの習慣の混乱は完全に不安です。 さらに悪いことに、あなたの気分に影響します。 あらゆる小さな行動を考えなければならないというストレスは、あなたをうんざりさせます。 あなたは他の人々の問題に忍耐を持っていないだけです。 あなたのすべてのリソースは、その日を過ごすだけです。あなたはそれについて何ができるのですか？
あなたがしなければならない最初のことは、それを乗り切るための準備です。 あなたが新しい状況のためのルーチンを学び始めるまで、変化のストレスは約6週間続くでしょう。 約6週間後、あなたはあなたのアパートの新しい正面テーブルにメールを届けることができます。 あなたは雨の最初の兆候でワイパを軽くたたくことができます。 あなたは、背もたれの後ろの棚に手を伸ばすためにあなたの机の椅子をどのくらい前に押し戻すのかを知っている そのようなことが起こると、保存したすべての認知的エネルギーを奪い取り、職場でより生産的になるようにすることができ、より良い友人になり、食事をより完全に楽しむことができます。
なぜあなたは不安を感じているのか、それがどれくらい続くかは知っているので、皆さんは、あなたが少し落ち着いて、あなたが落ち着くまであなたが少し不安になるだろうということを皆に知らせてください。 あなた自身のクレイジーなバージョンであることを前もってお詫びしましょう。 あなたの仕事全体がちょうど新しい近所の新しいオフィスに移ったなら、少なくともあなたはあなたの不安を、あなたの同僚と共有することができます。ランチ。 悲惨なことは本当に会社を愛しています。 あなただけが苦しんでいるのではないことを知っていることは、常に素晴らしいことです。 あなたがする必要があるときにCommissate。 あなたが歩いている間、お互いに笑みを浮かべてください。 "ええ、私は知っています"あなたが最終的にそれに慣れて、すべてが OKになることを保証します。結局あなたはそれに慣れて、すべてが OKです。
