気温が下がり始め、色が変わり始めると、秋が空中にあることが明らかです。 この季節の変化に伴い、感謝祭とクリスマスの2つの最も祝日が続きます。 パンプキンとパンプキンをシンプルな砂糖で包み込んだカボチャに関連付ける人もいますが、このスーパーフードを使用する方法は他にもたくさんありますがあなたの全体的な栄養を増やします。 この信じられないほどの食べ物には、ビタミン、ミネラル、そして今秋あなたの健康を増進させる確実な健康栄養素が満載されています。 ここでは、カボチャの多くの栄養成分のうちのいくつかだけが、この次の季節に美しく見えるようにします。 カロテノイド：あなたが女性なら、あなたの食事にはカロテノイドがたくさんあります！ この成分それは明るいオレンジ色のカボチャを与え、すべての女性が探しているあなたの肌に「輝き」を与えるものです。 カロテノイドはまた、早期老化の出現を減少させるのに役立ち、心血管疾患および感染のリスクを低下させる可能性がある。
