2013年が終わりに近づくにつれ、私たちの多くは私たちの生活の中で重要なものを積み重ねています。 私は仕事中にうまくいくのですか? 私は健康ですか? 私は十分なお金を持っていると私はできる限り節約ですか? 私は新年の決議を昨年からとどめましたか?
2013年のすべての精神的なレビューでもあなたの関係を考慮するよう提案したいと思います。 有意義で充実した質の高い関係を持つことは、幸福の最も良い予測因子の1つであるという科学的証拠があります。 私は単に偉大なボーイフレンドまたは妻を持つことについて話しているわけではありません、私はあなたの親戚、あなたの友人、あなたの子供とあなたの愛好家とのあなたの関係経験の全体のことを話しています。
これらのすべての関係は、あなたの幸福につながります。 これまで私のコラムでこれを言っていましたが、繰り返す価値があります。あなたの健康と幸福のためにできる最高のものの1つは、素晴らしい関係を育てることです。この事実を念頭に置いて、年が終わると、 2014年にあなたの関係を改善する方法があるかどうかを知ることができます。素晴らしいアイデアですが、このタイプのレビューについてはどうしたらいいですか? さらに重要なことに、変更を加える必要がある場合はどうしたらいいですか?
- あなたのパートナー
- ご両親
- あなたの子供
- あなたの親友
- あなたの他の友達
- あなたの仕事の友人(上記に数えない場合)
- あなたの兄弟
- あなたの義理と他の親戚
- 友だちとは思わない同僚
- あなたの人生の中の他の人たち
- あなたが嫌う人、あなたを嫌う人
2.特定のタイプの関係にある各人のために、その特定の関係のためにあなたの感情的な気温をどのように感じるか自分に尋ねます。 自問してみてください:
- 全体的に、私はこの関係に満足していると感じますか? この関係は私を幸せにしますか?
- この関係は楽しくエキサイティングですか?
- この関係にあまりにも多くの葛藤やストレスがありますか? あまりにも嫉妬? それは競争が激しいのですか? 他に悪いことがたくさんありますか?
- 私はこの関係を利用していますか? この人はあまりにも恵まれていますか? (例えば、ジェーンは彼女の人生のすべての愚かな詳細を教えてくれるが、過去1年間に一度も私について聞かなかった。
- この関係に孤独や退屈さが感じられますか?
- パートナーとの身体的な親密さは十分ですか?