スーパーボウルパーティーは、健康と栄養の良いビーコンとして知られていません。 実際には、彼らは「ああ、私の神、その中にどれだけのカロリーがあったの？」という理由で感謝祭に匹敵するかもしれません。 大きなものは2月1日に登場するゲームなので、健康なスーパーボウルスナックの推測を削除し、価値のある健康なスプレッドのための4つの簡単なレシピと一緒に選ぶ価値のある4つのチップを選びました。 健康的なチップオプション（はい、可能です！）私たちの好きなディップにふさわしいチップのいくつかは次のとおりです：
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*食べ物は味が良いはずです（FSTG）。 私たちはFSTGに慣れています。 彼らの全天然チップは遺伝子組み換え成分を持たず、非営利組織である非GMOプロジェクトによって検証されています。 加えて、彼らはまったく美味しいです。 亜麻、ヒマワリ、ごま（10個のチップは約140カロリーです）でMultigrain Tortillaチップを試してみてください。 サツマイモのトルティーヤチップ（12チップは約140カロリー）; ケトルコーン（12個のチップは約140カロリーです）という非常に習慣性のある、わかりません。 さらに、すべてのFSTGチップの品種はグルテンを含まず、コレステロールを含まず、トランスグラムはゼログラムです。
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* 7月下旬。 家族経営の会社7月下旬には、オーガニック・チアの種子で作られた海岸Multigrain Tortilla Chips and Restaurant StyleチップによるSea Saltを含むUSDAの有機および非GMOプロジェクトの認定を受けている、有機キノアおよび有機トウモロコシ。 7月下旬のチップは、グルテンフリー、ナッツフリー、コーシャとビーガンです。
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* StacyのSimply Naked Pita Chips。 これらのスーパーカリカリ、中毒性のピタチップスは、単に海塩を振りかけるだけで焼かれます。 約10個のチップは、130カロリーだけ戻します。 さらに、トランス脂肪酸はゼロであり、タンパク質も3グラムである。
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*ポップチップス。 トランス脂肪酸はゼロ、飽和脂肪は0〜0.5グラム（味に依存します）、伝統的なチップよりも1オンスあたりのカロリーが低くなっています。 実際には、オリジナルのポテトポップチップ23個を120カロリーだけ食べることができます。 健康的なディップレシピしかし、それに行くためにおいしいディップなしのクランチチップですか？ 結局のところ、あなたはそのチップを裸にすることはできません。 あなたは自宅で作ることができますこれらの4つのウエスト - フレンドリーなディップレシピを試してください： *フィギュアとヤギチーズディップレシピ特別にあなたの食べ物でYouBeautyのために作成このレシピを試してください良いシェフライアンLekerを味わう必要があります。 材料：
- 乾燥したカリミルナのイチジク10オンス
- 22オンスのヤギチーズ
- 16オンスの低脂肪のギリシャのヨーグルト
- ½カップ蜂蜜
指示：イチジクの茎を切り、フードプロセッサーに入れます。 よく細断されるまで処理する。 残りの成分を加えて、滑らかになるまで処理し、場合によってはボウルの側面をこすります。 冷やしておいてください。 *スウィートポテトフムスディップレシピスウィートポテトは美味しく、酸化防止剤がたっぷり入っています。 彼らはまたあなたの健康とあなたの髪を向上させることができる植物化学物質が豊富です。 材料：
- 2つのクローブニンニク、皮をむいた
- 1 15オンスは調理されたサツマイモを排水することができます
- 4オンス・ジャー・ロースト・ペッパーを水に詰めて水切りしたもの
- 3 Tbspフレッシュレモンジュース
- 1/2 tsp粉砕クミン
- 必要に応じて1/4から1/2 tspカイエンペッパー
- 1/4 tspコーシャー塩
- 1 Tbspチョップドパセリ
指示：モーターが動いている状態で、フードプロセッサーのフィードチューブにニンニクのクローブを落とします。 細かくなるまで処理する。 パセリ以外の残りの成分を加えます。 滑らかになるまでピューレ。 フムスをサービングボウルに移す。 少なくとも1時間冷蔵する。 提供する直前にパセリでフムスを飾る。 焼かれたピタチップや生野菜でお召し上がりください。 *ホワイトビーンディップレシピビーンズはマグネシウムで満たされており、良いコレステロール（HDL）と悪いコレステロール（LDL）を下げるのに役立ちます。 マグネシウムは体のエネルギー生産の鍵でもあり、あなたのステップに少しぴったりです。 豆はまた、あなたの顔や体全体の健康な血流を維持するのに役立つ鉄を提供します。 材料：
- 15オンスの缶詰、無塩白色腎臓（cannellini）豆
- 1 Tbspエキストラバージンオリーブオイル
- 4つの新鮮なニンニクのクローブ
- ½tsp乾燥草雑草
- 新鮮なローズマリーの1/2 tsp
使用方法：オリーブオイルでニンニクとディル（または他のハーブ）を数分間焼き上げます。 あなたが行くように白い豆（undrained）と熱を加え、木製のスプーンや他の道具でそれらをマッシュする。 ペーストの粘稠度に濃厚になると、約10〜15分で熱から除去します。 温かいまたは寒いディップとしてお召し上がりください。 ビーンディップは後に冷蔵することができます。 * グアカモールのレシピグアカモールの主成分 - アボカド - は、充満、健康な脂肪、抗酸化ポリフェノールおよび繊維でいっぱいです。 アボカドにも葉酸があり、肌をより若く見せ、毛をいっぱいに保ちます。 トマトにはビタミンEが含まれています。ビタミンEは、頭皮の循環を促進し、健康な髪の成長を促し、脱毛を防ぐことができます。 材料：
- 3つの熟したアボカド、皮をむくとピットイン
- 2 Tbspチョップド・フレッシュ・シラントロ
- 2 Tbsp新鮮なライムジュース
- 2 tspの焼き玉ねぎまたは新鮮なジャラピーノのチョウ
- ニンニク1小さじ
- 1 tsp塩
- 播種された、1/2カップ、刻まれたトマト
指示：ミルクアボカドにフォークまたはポテトマッシャーをミディアムボウルで入れます。 トマトを除く残りの成分を加えなさい; よく混ぜます。 トマトを炒めます。 サービングボウルとサーブに移動します。
