あなたがhungoverしているときは、おそらくあなたが考えている最後のことは、ヨガをやっている...または何かを動かすことです。 しかし、アイデアが痛いほど、ヘッドスタンドはあなたの痛みを和らげる優れた方法です！ 我々は知っている - 狂ったように聞こえる。 しかし、この動きは、あなたの血を流すことができ、追加のボーナスとして、あなたの頭の頭にいくつかの圧力をかけることができます。
ひざまずいて、手がゆるやかに交錯する。 あなたの頭の上を手に持って、あなたのつま先をあなたの体の下に置き、あなたの腰を上げてください。 数回息を止めてください。 あなたが十分に快適であると感じたら、最初は足をほぼ立った姿勢にしてください（あなたの頭はまだあなたの手のひらにあります）。 あなたがさらに快適に行くことができたら、両方の脚を持ち上げ、空気中で完全なヘッドスタンドの位置に伸ばします。 あなたが準備が整ったら、このものから外してゆっくりと完全な立位に戻ってください。
