かつて、あなたはおそらくあなたの体を好きであり、それができる多くのことを高く評価しました。 しかし、成人期への道のりでは、疑いや不安が広がっているかもしれません。あなたの体の能力に驚嘆するのではなく、あなたはその外観を叱り始めました。
典型的な女性モデルが5'10 "と110ポンドである環境では、平均的なアメリカ人女性が5'4"と160ポンドで彼女が測定しないと感じるかもしれない理由を理解するのは簡単です。
「ボディイメージは多次元概念です」とクリーブランドクリニックのBariatric and Metabolic Instituteの行動サービスディレクターであるLeslie Heinberg博士は説明します。 「あなたの身体に恥ずかしいので、プールやジムに行くことを避けた場合など、あなたが自分自身をどのように見ているか、あなたの外見や行動面に満足しています。
たとえそれが理想と一致しなくても、あなたが誰でどのように見えるかを抱くことの重要性を誇張することは、ほとんど不可能です。
うわーの事実
オーストラリアの調査によると、十代の少女たちは、完全な毛と肌のレール薄型モデルを搭載したテレビ広告を見て、自信を失い、怒りを覚えずに満足していませんでした。
「女性の体のイメージは、彼女の人生の質を変えることができます」と、「ロッカールーム日記：女性、身体イメージ、そして「完璧な」身体を再現する裸の真実」の著者、レスリー・ゴールドマン（MPH）身体的、感情的な健康、私たちの全体的な満足度、自信、人生で愛と尊敬の念を持つパートナーを探し出す能力」
これは男たちにとってますます真実です。 研究は、メディアの彫刻された筋肉、髪の毛、汗のない男性の理想化されたイメージが、男の子と男性が自分の体と自分自身の満足感を見る方法に影響を与えることを示しています。 「完璧なボディー」を「あなたにとって完璧なボディー」として再定義すると、健康なボディイメージを開発する道に辿り着くことができます。
クリーブランドクリニック/ 360-5.comの詳細：
より良い体のイメージを食べる
あなたの完璧な体を再考する
体のイメージを強化するワークアウト
