科学とあなたの親指を、より幸せな人生と幸せな人に向けて働かせてください。 あなたの携帯電話をつかみ、科学的に証明された戦略であなたの気分を高めてくれるこれらの気持ちいいアプリをダウンロードしてください。
1ヘッドスペース
研究によれば、自分自身や他の人に対する積極的な考えを促進することによって、愛と親切の思いを瞑想することで、あなたの幸福を増幅することができます。 あなたの心のためのジムメンバーシップとしてYouBeauty瞑想エキスパートAndy Puddicombeによって作成されたHeadspaceを考えてみましょう。 まず、10日間の無料トライアルで始めます。そこでは、1日に10分で瞑想の基礎を学びます。 それが終わったら、健康、パフォーマンス、関係に焦点を当てた追加の瞑想シリーズと、「シングル」と呼ばれる一回のマインドフルネス・エクササイズにアクセスするために、月に13ドル（1年契約すれば月に8ドル）を購読することができます。
iOSとAndroidの場合、無料トライアル、毎月の定期購入は6.24ドルから
2幸せ
この多面的なアプリは、感謝は幸福と陽性が伝染性であるという、研究に裏打ちされた前提に基づいています。 小さなソーシャルネットワークに組み込まれたアプリの大小にかかわらず、あなたの幸せな瞬間を共有し、喜びを高めるヒント、日々の課題、刺激的なものから魅力的なものまでさまざまなインスピレーションを得ることができます。 20ドルで、オンザゴーヨガクラスや1週間分の歩行瞑想などのポップ、アプリ内購入は、あなたのポケットにある幸福パーソナルトレーナーのようなものです。
iOSの場合、無料
3感謝のジャーナル+ Ultratext
感謝祭ジャーナルは、感謝の気持ちを表明する深い気分転換の利益に焦点を当てています。 あなたが毎日のために感謝しているものを書き留めるように促すプロンプトが表示され、対応する写真をアップロードすると、カレンダービューは過去1カ月間のすべての幸せな体験の甘いコラージュになります。 （これは、Oprahが承認した発明のように聞こえる場合は、それが原因です）。
カードに感謝しますか？ Ultratextを何度も心から歓迎する "thx！"タイプの「OMG ur best」という数単語で簡単にテキスト化可能なGIFに変えてみてください。 好きな色と写真でカスタマイズしてください（多分笑顔のセルフ？）
感謝祭ジャーナル：iOS用、0.99ドル
Ultratext：iOSの場合、無料
4スケッチブック
フローを見つけることは、幸福のパズルの微妙なしかし必須の部分です。 あなたはそれがゾーンにいると思うかもしれないし、あなたが愛しているものに迷っているかもしれません。 あなたが何を呼んでも、あなたに挑戦し、あなたを魅了し続ける活動に完全に吸収されて、あなたはもっと幸せになれます。 このスケッチと絵のアプリは一度に数時間あなたを吸うでしょう。 しかし、多くのゲーム（エイム、キャンディクラッシュ）とは異なり、それは生産的で創造的で、心に響くことも、イライラすることもありません。 スケッチブックは、芸術的なステロイドの古い学校のMicrosoft Paintのようなものです。驚くほど多くのブラシタイプ、広範なカラーパレット、最高レベルの傑作を得るための「元に戻す」と「やり直し」の最大30レベルを備えています。 落書きのように感じるだけですか？ Express Expressの無料版では、さまざまなブラシやレイヤー機能を含め、基本的なことが分かります。
SketchBook Express：iPadとAndroidの場合、無料
スケッチブックプロ：iPadとAndroid用、$ 4.99
MORE：ベストフローのアクティビティを見つける
5 Songza + Stereomood
あなたが好きな音楽を聴くことは、気分を高めているドーパミンを吹き飛ばすことになります。 「急上昇中の午前」、「新しく絞られた」、「サニーサイド・アップ・モーニング」を含むサブカテゴリを使用して、「ベッドの右側に目を覚ます」というカテゴリを持つプレイリスト生成アプリSongzaで1日の歌を始める。また、Stereomoodを使って気分で音楽をストリーミングすることもできます。 彼らはすべての高い音をカバーしました： 楽しい 、 エネルギッシュな 、 グルーヴィー 、 良いカルマとプラヴィダ 。
Songza：iOSとAndroid用、無料
Stereomood：iOSとAndroidの場合、無料
6アンダー
ジョン・デンバーは、「私の肩に当たるサンシャインは私を幸せにしてくれます」と歌いました。自然環境は、都市環境の環境よりも幸せな瞬間を提供します。 だから外出する時間を作ってください。 ヨンダーは歩き、サイクリング、登山、釣り、カヤック、鳥獣狩りなど、あなたの周りのあらゆるアクティビティをあなたに紹介することによって、あなたをドアの外に出すのを助けます。 アプリで友だちと交流したり、新しいアプリを作成したりして、写真、ビデオ、ジオタグを使って冒険を共有しましょう。
iOSの場合、無料
