あなたの朝の通勤は悪化するかもしれませんが、実際にあなたにシワを与えることができますか？それは、RoCスキンケアが独立研究機関Sperling's BestPlacesと提携して委託した新しい研究で、皮膚老化と全体の都市ライフスタイル。 基準には、ストレス指数、職業的要因、気候、オゾン汚染、ダイエット、フィットネスなどの要因が含まれていました。カリフォルニア州オンタリオ州リバーサイドサンベルナルド - オンタリオ州リバーサイド - カリフォルニア州最高のストレインその国の失業率。 ニューヨーク市の皮膚科医エリン・ギルバート氏は、「失業などの心理的ストレスは皮膚を含めた体内のあらゆる器官に影響を及ぼす」と語る。 「その後の睡眠不足、不安、不安は、フリーラジカルによる損傷の素因が増し、DNA損傷を引き起こし、最終的には加齢が加速します」とGilbert博士は付け加えました。眠らない都市は、圧倒的なキャリアストレスを伴います。 ニューヨークの通勤時間は通勤時間が最長37分で、平均よりも35％も高い。 ほとんどの都市労働者は大量輸送を利用しています。遅れている列車や狭い地下鉄は、仕事に就く前に血圧を上げることができます。 「このタイプのストレスの多い状況では、ストレスホルモンのコルチゾール濃度が皮膚自体でも増加することが複数の研究によって示されています」とギルバートは説明します。 コルチゾールのレベルの上昇はコラーゲンを分解し、しわや皮膚のたるみを引き起こすことが示されています。毎日の自動車通勤者は、交通ストレスと日光への曝露の組み合わせによってさらに累積的なダメージを受けます。 Sperling's BestPlacesの社長、Bert Sperlingは次のように述べています。「快適な気分にさせる窓やエアコンがあるにもかかわらず、太陽はまだあなたの肌に同じ効果をもたらします。 「フロントガラスの合わせガラスは、ほぼすべてのUV放射をろ過しますが、側部とリアの窓は依然として損傷するUVA放射を通過させます」と彼は説明します。 これは、色素沈着やしわが、日常的に車の窓にさらされているあなたの顔の側でより顕著に現れることがある理由です。 （私たちは、トラック運転手のこの悲惨な物語を、半分の顔が太陽の傷つきの貧しい人からずっと覚えていることを覚えています。）フィラデルフィアは3番目に高い喫煙率で、アトランタは4番目にストレス労働力をもたらします。強い南部の太陽、ボルチモアは5番目に汚染係数が高い。 デンバーは、高度の空気が原因で、有害な紫外線を吸収する能力が低く、国内で最も高い割合の皮膚がんの1つを抱えています。 地元の人々には皮のような効果が失われません。 「私の友人と私は冗談を言っています。コロラドから移動することは決してありません。なぜなら、他の人々が私たちが実際よりも10歳以上だと思うからです」と、屋外産業女子連合のディーニ・バック、エグゼクティブ・ディレクターは述べています。シカゴの仕事ストレスと高級アルコールの使用は7日にそれを上陸させる。 マンハッタンのすぐ外にあるニュージャージー州ニューアーク（Newark、New Jersey）は、同様の仕事の不安と眠れない夜間で8位を占めていますが、セントルイス居住者の食事には果物や野菜不足があり、 。 上位10位にはオーランド・キシミーがあります。この地域では、楽しい気候と低い仕事ストレスにもかかわらず、高い離婚率と財産犯罪率が皮膚癌の死亡率と低い栄養素と結びついています。ライフスタイルと最も美しい肌？ サンディエゴのスコアは、リラックスした仕事と豊富なアウトドア活動とのバランスを取る健康意識の高い住民のおかげで、この調査で最後に評価されました。 71度の平均的な年間気温が怪我をしないと確信しています。あなたの都市はあなたにシワを与えますか？ トップ20リンクルランキング ここをクリックして50都市の全リストをご覧ください！ ＃1 - カリフォルニア州オンタリオ州リバーサイドサンベルナルディーノ＃2 - ニューヨーク、ニューヨーク＃3 - フィラデルフィア、PA＃4 - アトランタ - サンディスプリングス - マリエッタ、ジョージア州＃5 - ボルチモアタウソン、MD＃6 - デンバーオーロラ、米国ワシントン州アーリントン - アレクサンドリア、DC-VAのオーランドキシミー、フロリダ州オーランドキシミー＃10 - セントルイス、MO-IL＃9 - シカゴ - ネーパーヴィル - アーリントンハイツ、IL＃8 - ニューアーク、 -MD-WV＃12 - ナッシュビル - デビッドソン - マーフリーズボロ - フランクリン、テネシー州＃13 - Tampa-St。 フロリダ州ヒューストン - シュガーランド - ベイタウン＃16 - ロサンゼルス - ロングビーチ - グレンデール、CA＃17 - Charlotte-Gastonia-Concord、NC- SC＃18 - テキサス州ダラス・プラノアーヴィング＃19 - アリゾナ州フェニックス・メサ・スコッツデール＃20 - Warren、MI あなたができること：あなたのアンチエイジング計画すべてのニュースが運命と憂鬱ではない。 高級都市に住んでいる場合、専門家は単純な戦略が老化の要因を否定し、生活の質を向上させるのに役立つと専門家は述べています。 あなたの通勤を冷やす。 あなたの内なる仏を見つけて、仕事に出かけるときにストレスのないゾーンを作りましょう。 「あなたの好きなリラックスした音楽を聞いて、アイスグリーンティーやザクロジューススプライトのような抗酸化飲料でいっぱいのカップを運ぶことをお勧めします」とギルバートは言います。 そして研究によると、コーヒーはうつ病と心臓病のリスクを下げるので、飲み物を飲むことが示されています。 レチノールを使用してください。 このビタミンAの派生物は細胞の代謝回転を促進し、皮膚は若く見えます。 「レチノールは、しわの出現を減らし、色素沈着のムラを減らし、日光がレチノール分子を分解するので、夜間に最もよく使用されます」とギルバートは述べています。 RoC Retinol Correxionディープリンクルナイトクリーム（$ 23）は、12週間の使用後にしわの目に見える違いを示すミネラル複合体と活性成分を組み合わせたものです。 緑の時間をスケジュールします 。 「屋外の緑色の環境でできるだけ多くの時間を過ごします。ストレスのレベルを下げることが証明されています」とGilbert氏は指摘する。 これは、昼休みの公園の周りを10分歩くか、週末のハイキング、サイクリング、友人とのランニング（もちろん日焼け止めをしながら）などの簡単な方法で行うことができます。 ボーナス：心臓の運動中に放出するエンドルフィンは、不安とうつを大幅に軽減することが示されています。 あなたの肌に潤いを与えます。 湿気はあなたの髪の最悪の敵かもしれませんが、それはあなたの肌の親友かもしれません。 「乾燥した気候（暑さや寒さにかかわらず、あなたの肌のうるおいにかかわらず、乾燥し、ひび割れ、しわ、しわが発生しやすくなります」とSperling氏は説明します。 肌の潤いを保ち、細かな筋肉やしわを抑えるため、毎日2回水分を補給してください。 睡眠！ 研究によると、十分に眠っていないと、皮膚の炎症が起こり、それが回復し、そうでない場合よりもゆっくりと回復することが示されています。 「夜に7〜8時間寝ることを目指し、背中を寝かせよう。夜に枕に腰掛けて起こるしわ形成を抑える」とギルバートは言う。 しかし、あなたが専用のサイドまたはおなかの寝台であれば、リラックスできます。ちょうどそれらのzzzを得ることは、輝く肌にとって最も重要なことです。
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