内科の実体で今日発表された研究は、最終的に、昔ながらの体重損失戦略をファッションから外してよいかもしれない。 Tulane、Kaiser Permanente、Johns Hopkinsの研究者らは、150人の男性と女性を対象とした1年間の試験で、低炭水化物の食事は低脂肪の食事よりも体重と体脂肪を減らす効果が高いことを発見しました。そしてコテージチーズの食事療法があり、疫病のような脂肪を避けることのメリットについての議論が増えていますが、人々はまだ減脂肪ピーナッツバターのために達しており、脂肪のないスナックの約束に夢中です。 これは、体重維持に関して脂肪が敵であるという概念を打ち消すのに役立ちます。
低炭水化物ダイエットの参加者は、低脂肪群よりも約8ポンド多く、体脂肪を1.5パーセント多く失った。
この新しい研究では、低炭水化物（1日あたり40グラム未満の消化性炭水化物）を追跡した肥満の参加者は、低脂肪のグループよりも約8ポンド多く、体脂肪を1.5パーセント多く失った。 1日あたりのカロリー数は同じで、同じレベルの運動をしていました。 さらに、低炭水化物ダイエーターは、心臓血管の健康状態の改善を見ました。興味深いことに、3ヶ月と6ヶ月のチェックインで、低脂肪グループは腰の周りでより多くのインチを失っていましたが、その違いはおそらく、迅速な修正のようなものは、赤いニシンになる可能性があることを思い出させるでしょう。 参加者には、ほとんどの人には食べられない栄養指導者の恩恵がありました。（とにかく言いますが）この研究では、脂肪の多い食事を摂取するためのブランケットを提供していませんしかし、健康的な脂肪を持つ食べ物がありますだけでなく、あなたの脂肪を作ることはありませんが、あなたの減量の目標にあなたの方法であなたを助けます。 体重を減らしたり、心臓病のリスクを潜在的に低下させるために低炭水化物ダイエットに従事したいと思っているなら、過去の研究は単なる古いものよりも良いとされている低血糖療法をチェックしたいかもしれません低炭水化物。
