あなたが鏡の前に立って、あなたの髪を引っ張ってそれを抱きしめて、それを育てるなら、あなたはもっと長くなることのない髪の毛がもたらす特別な欲求不満を理解するでしょう。
あなたが大胆なピクシーカットを後悔しているかどうかだけでなく、あなたがエクステンションを誇張せずにあなたのルックスを変えることができれば、あなたの髪をより速く成長させることは難しいです。 しかし、それは失われた原因ではありません：髪の健康を改善し、あなたの体に健康な髪のための適切な栄養素を供給することは、より長く、より強い鎖への道にあなたを置くでしょう。 、CLEAR Scalp、Hair Dermatologistを含むので、女性の中には早く成長するものもあれば、より長いサイクルを持つものもあります。 1つの製品、Latisseは、まつ毛の成長サイクルを延長することによって作用する。 しかし残念ながら、あなたの頭皮に同じことをするものはありません。
「毛の成長を劇的に加速させることがわかっている錠剤はない。 しかし、サポート的な頭皮と髪のケアで、あなたの髪は強く、弾力的で健康的に成長します」とFusco博士は言います。 一般的な考え方とは対照的に、頻繁なトリムを取っても、あなたの髪がどれほど速く成長するかには影響しません。（申し訳ありません）あなたがRapunzelに変身させるために適用できる魔法の薬はありません。髪の成長率。 あなたは根本的な問題を抱えている可能性があります：あなたは適切な栄養素を得ていない、あなたの髪が弱いので、特定の時点で壊れている、またはおそらくあなたのストレスレベルはあなたの髪の成長を中断している。
これらの要因を磨くことで、あなたは髪の健康を増強し、あなたのロックに若干の励ましを与えることができます。
健康な頭皮、ヘルシーヘア
「頭皮は毛嚢が座っている皮膚です」とFusco氏は言います。それは、それぞれの卵胞が血液供給を受けて強く成長する場所です。 あなたの頭皮に少しのTLCを表示し、それが栄養と健康であることを確認したら、あなたの髪は健康で、強く、破損しにくく、新しい長さに達することができます。 （下記の頭皮ケアピックを参照してください。）
破損に対するボルスター
あなたの髪の健康を評価してください。 それが乾燥しているか破損している場合、それはおそらくそれが一定の長さに達する前に壊れていることを意味し、ゆっくりと成長するという錯覚を与えます。 「毎日のホットツール、化学薬品、エクステンションからの絶え間ない牽引力は、すべて毛髪に過度のストレスを与えて破損する可能性があります」とFusco博士は言います。 分割された端または中点の小さなノードもチェックしてください。破損の危険性がある弱点を示すこともできます。長くて強く成長するときにストランドをより良いものにするために、破損につながる無謀なスタイリングを取り除きます。 ヒートスタイルはあまり頻繁ではなく、穏やかに磨きをかけ、保湿と修復用のマスクを使用して髪を水分補給し、頭皮に栄養を与えます。
栄養素に負荷をかける
あなたが髪の健康に不可欠な特定の栄養素が少ない場合は、補足すると助けになります。 B型ビタミン、ビオチン、システイン、ビタミンC：これらの重要な栄養素が含まれていることを確認するために、髪、爪、肌のために特別に配合されたマルチビタミン剤を探してください。 "Protein is hair's best friend "オメガ3脂肪酸と同様にフスコ博士は言う。 卵や魚のような健康なタンパク質に到達し、断食やヨーヨーダイエットを避ける。 これらは健康な頭皮と髪のために、これらの不可欠なビルディングブロックのあなたの体を奪うことができます。
ストレスを止める
あまりにも多くのストレスが健康と美容に悪いことはすでに知っていますが、ストレスと脱毛の関係が分かっていますか？ 「一定であれば、コルチゾール濃度の上昇を引き起こす可能性があり、これが毛の脱毛の増加に寄与します」とフスコ博士は言う。 あなたの髪にストレスとその有害な影響を和らげるために、瞑想、定期的な運動、定期的な睡眠スケジュールの維持、またはストレスレベルを緩和するのに役立つ他の活動を試してみてください。
