あなたはあなたの歯にその突然の痛みを感じるとき、あなたは何かが間違っていることを知っています。 しかしそれまでにはそれはしばしば遅すぎる。 ダメージが払われ、あなたの歯が腐敗する途中です。 歯の腐敗は、ブラッシングの欠如によって引き起こされる可能性があります。 しかし、あなたの歯を強化し、歯の腐敗を防ぐのに役立つ食べ物はまだあります。
スウィートジャガイモ ：秋と冬には美味しいサツマイモが豊富です。 彼らは空洞を防ぐために良いと信じられているので、あまりにも良いことです。 この野菜にはビタミンAが詰め込まれています。これは口のpHをバランスさせるのに役立ちます。 これは、虫歯の予防にも役立ちます。
ヨーグルト：必須のカルシウム、ビタミンDおよびその他の免疫強化ブドウ糖で満たされたプレーンヨーグルトは、虫歯の予防に理想的です。 カルシウムが多い食べ物は、歯のエナメル質を作るのに適しています。 ほとんどの乳製品はこれらの利点を持つはずですが、ヨーグルトは口と腸の両方に良い性質を持っています。
イチゴ：このおいしい果物にはビタミンCが詰まっています。ビタミンCはあなたの歯肉を増強し強化するのに役立ちます。
アボカド：アボカドはカリウムが多く、虫歯の予防に役立ちます。 これは、このミネラルが骨の崩壊を強化し、予防するのに適しているからです。
ウォルナット：健康的なクルミを食べることができれば、それはあなたの歯にとって素晴らしいことです。 これらのナッツは、歯を保護するのに優れたリンで満たされています。
