私たちは、毎日私たちの机の上に座っていることが、私たちの減量目標になると、大きな不利益を与えていることをすでに知っています。 真剣に言えば、平均的な勤務時間に1万人以上の人が実際に何人いると言えるのでしょうか？ 研究では、1日3時間以上座っておくと、あなたの人生を短くすることができることが示されています。 そして今、驚くべき2014年1月の調査では、寒いときに私たちの居心地の良いオフィスチェアとベンチャーを立ち上げる別の理由があります。
Cell Pressの論文「内分泌学と代謝の動向」に書かれた研究によれば、ほとんどの時間を費やす暖かい屋内環境は、部分的に拡大しているウエストラインのせいかもしれません。 オランダのマーストリヒト大学メディカルセンターのWouter van Marken Lichtenbeltは、屋内でどれくらいの時間を費やしているかを考えれば、サーモスタットによって制御される温度が健康にどのように影響するかを調べる価値があると考えていたと述べています。
彼のチームは約10年前にこのアイデアを研究し始めましたが、現在は寒い気温に定期的にさらされることがエネルギー消費に大きく影響し、脂肪を燃焼させる健康で持続可能な方法であることを示唆する証拠があります。 あなたの体は自分自身を暖かくするために働くとき、それはエネルギーを消費し、したがってカロリーを燃やす。 あなたが常に快適な時には、あなたの体は働く必要がなくなり、蹴り戻してリラックスすることができます。 研究者は、震えのない熱の発生は、あなたの体のエネルギー予算の30％（若者と中年の大人のために）を占めることができ、低温があなたの総エネルギー消費に実際に影響することを証明しています。
チームはまた、人々がしばらくして寒い気温に慣れていることを見出し、私たちの体は確かに自分自身を調整し、我々がコミットメントを作るなら、より涼しい気温で快適であることを学ぶことができることを示しています。 参加者が典型的な室温（15℃/ 59°F）よりも1日6時間低い気温で10日間の研究の後、茶色の脂肪（実際に体が脂肪を燃やすのに役立ちます）が増え、より快適に感じられましたより少なく動揺した。
また、日本人研究者らは、自ら研究したところ、1日2時間17度（62.6°F）で6週間服用した後、体脂肪が減少することを発見した。 だから、ほんの数ポンドを流す最も効果的な（そしてコスト効率の良い）方法は、単にサーモスタットを下げて、あなたの体にもう少し仕事をさせることであると思われます。 または、より良いことに、テンピが超過しているときでも、一日の中に座るという衝動に抵抗してください。 当初は慣れていたものがあると確信していますが、健康的な身体と暖房費の削減という考えは、私たちにとってかなり甘い思いのように聞こえます。
