ロサンゼルスの皮膚科医、ジェシカ・ウー博士の「あなたの顔に餌をあげよう」という人物です。太陽の下で捕まえられた後、赤くなったロブスターのように見える可能性を最小限に抑えたい場合は、自家製の鎮静剤を試してみてください。 「ミルクタンパク質は炎症を和らげた肌を整えるのに役立ち、ベリー類には紫外線吸収剤の効果から皮膚細胞を保護することが示されている抗酸化物質の一種であるエラグ酸が含まれています。 成分： 1杯の熟した季節の果実（ラズベリー、イチゴまたはブラックベリー）1カップ冷たいプレーンギリシャのヨーグルト指示：冷たいプレーンのギリシャのヨーグルトの1つのカップと一緒に果実の1カップを一緒にマッシュアップします。 あなたが内部に入る分を日焼けした皮膚に塗ります。 冷蔵庫に保管し、必要に応じて数時間ごとに適用してください。 注：水疱や皮膚が開いている場合は、まず医師に相談してください。 適用されません。
あなたは、朝食が今日の最も重要な食事であることを100万回聞いたことがありますが、それはドアを飛び出す前にブルーベリーマフィン、超大型ベーグル、または悪いことにコーヒーをかぶってしまうことを止めません働く ちょっと、少なくともランチタイムまであなたを寝かせてくれるものですよね？ ではない正確に。 パデュー大学の栄養科学教授であるリチャード・マテス（Richard Mattes、Ph.D.）によると、朝食のために食べるものを選択することで、残りの日にあなたの減量努力を助けるか、妨げることができます。 ホットシリアル： ミルクまたはアーモンドミルクで作られ、ブルーベリーとアーモンドでトッピングされたキノアまたはオートミールの半カップ。 ヨーグルト・アフェア： 砂糖が高く、繊維が少ないグラノーラを、玄米の1/3のコップのために交換します。 無味のヨーグルトを混ぜて、アーモンドとベリーで飾る。 シナモンとバニラエキスを含む甘味。 卵： 1個の卵と2個の卵白を使って、オムレツまたはスクランブルエッグを作ります。 ほうれん草、トマト、タマネギをそれぞれ1/4カップ入れてください。 アボカドスライスのトップ。 あなたが走っている場合は、プレーンなヨーグルトまたは
