どこでもDebbie Downers、「私はあなたにそう言った」と言う準備をしています。 新しい研究は、驚くべきことに、幸せであるということは、それが全てに砕かれているわけではないことを示しています。 あなたが思うかもしれないこととは対照的に、本当に幸せであるということは、あなたが不幸になる時があり、人生はいつも日差しとバラになることができないことを実感することを意味します。 そうすれば、あなたは大変なことが起こったときに準備ができているので、発生する課題に直面することができます。 いいえ、あなたは幸せな人生のためのあなたの期待を下げてはいけません。 しかし、期待を管理し、課題を予期することで、より良いものになります。 実際には、このための生物学的な強化もあります：達成不可能な期待があるとき、C反応性タンパク質のレベル（炎症を傷つけるマーカー）が高くなることが示されています。つまり、現実的であれば、まわり。
実際にあなたのために良いですが、愚かな糸の糸の混乱の中で周りに転がる綿毛のかわいいボールを見るために仕事でそれらの5分の休憩を回すか、または遊んでその疑わしい兄弟に拍車をかける！ CBS Newsによると、 Computers in Human Behavior 誌の最近の調査では、7, 000人のインターネットユーザーが猫のビデオ視聴行動とその気分に及ぼす影響について調査しました。 驚き！ 調査結果によると、猫のビデオを見ると実際にエネルギーが増え、悲しみ、迷惑や不安などの否定的な感情が減少しました。 私はその顔を 見る だけ です 。
セルフケアの話題は、今日、本当に魅力的です。 そしてその考え方は、人によってさまざまなものがあります。 一部の人にとっては、アイスクリームやリースのカップを飲み過ぎることです。 他の人には、マッサージ、スパデイ、昼寝を意味します。 しかしジェナ・ジェイムソンにとっては、その背後にはより深い意味があります。 ママになって以来、彼女はショッピングエクスカーションなどの「表面的な」活動に夢中になる時間はほとんどないと認めています。 今は彼女の日々がYouTubeのバダナム（人気のキッズショー）で満たされていて、床からフラッシュカードを拾うからです。 さらに、彼女は冷静に滞在しようとしています。 彼女は回復中であることを分かち合い、いいお母さんになるということは、それらを溺れさせようとするのではなく、あなたの気持ちを説明しなければならないということです。 だから、毎日、彼女はどれくらい遠くに来るかを反映している。 彼女はInstagramに投稿しました。「平和は冷静になり、私が普段は不可能だと思ったことを達成するためです。 だから、Batelliの昼寝時間は、ママの瞑想時間を倍増させる。 あなたがセルフケアのためのいくつかのアイデアをしたい場合は、外出、清掃、外出、または書くことを検討してください。 基本的に、落ち着きがあり、あなたの思考の中心になることができるものはどれも良いです。 何より
