私たちが日焼けした石油にこぼしてビーチチェアに店を構え、暑い夏の太陽の中で鮮明に焼いた日はなくなっています。太陽の光線から保護されていることがどれほど重要であるか分かりますNYCの皮膚癌基金は報告しています。問題は、ドラッグストアの棚から日焼け止めのチューブをつかんで1日と呼ぶほど簡単ではないということです。 非常に多くのSPFと有効成分が含まれているため、日焼け止めを選ぶことは混乱することがあります。 私たちは日焼け止めから謎を取り除き、日焼け止めがあなたを保護し、豪華に保つのを助けるためにここに来ました。
事実＃1：さまざまなタイプの日焼け止めがあります。あなたに最適な日焼け止めを見つけるためにいくつかの実験が必要になるかもしれません。
皮膚科医は、日焼け止めを物理的および化学的の2つの異なるカテゴリに分ける。 「物理的な日焼け止めは、紫外線を偏向させることによって皮膚の表面の上に座って働きます。 化学的日焼け止め剤は皮膚の最上層に沈み、実際に紫外線を吸収します」と、ニューヨークのSchweiger Dermatologyの創設者であるEric Schweiger博士は説明します。物理的日焼け止めの最も一般的な成分は酸化亜鉛と二酸化チタンです。 化学的な日焼け止めになると、はるかに広い範囲の成分があります。 最も一般的なもののいくつかは、アボベンゾン、オキシベンゾン、およびエミミュレール（Mexorylによってよりよく知られている）を含む。
それで、物理的なまたは化学的な日焼け止めは、他のものより優れていますか？ 保護になると、酸化亜鉛はハンズオンの優勝者です。 UVスペクトル全体をすべてブロックします。 二酸化チタンは第二位であり、両方とも敏感肌に理想的です。 「彼らは刺激が少ない傾向があります」とSchwieger博士は説明します。 直ちに外に出る必要がある場合は、物理的な日焼け止めも良い選択です。 「彼らは効果的に働く前に30分間吸収される必要がある化学的な日焼け止めとは異なり、UV光を直ちに反射するように働きます」と、ニューヨークレーザーとスキンケアの創設責任者であるArielle Kauvar博士は言います。 物理的な日焼け止めは、皮膚に白いフィルムを残す厚い処方の評判が悪い。 しかし、最近の技術は、企業が軽量で薄い物理的な日焼け止めを作り出すことを可能にしている。
試みるべき2つのよい物理的な日焼け止め：
Pratima Neem RoseサンスクリーンSPF 30、$ 18MD Solar SciencesミネラルスクリーンジェルSPF 30+、$ 30
「ほとんどの日焼け止め剤は、少なくとも2〜3種類の有効成分が配合されており、しばしば物理的および化学的に混合しています。 化学的な日焼け止めは常に皮膚には見えないので、多くの人が100％の化学式を好む。 「ベスト」日焼け止めは毎日着るものなので、もしこれがあなたが好むものならば、それに行きましょう。
2つの優れた化学的日焼け止め剤を試してみましょう：Aveenoポジティブ・エイジレス・ユースパーフェクティング・モイスチャライザーSPF 30、$ 11Neutrogenaウルトラ・シーラードライタッチサンブロックSPF 55、$ 9アクネがしやすい皮膚に最適な日焼け止めを見つけます...個人的な経験からは1つではありません。 軽いローションまたはゲル製剤（重いクリームとは対照的に）を探し、いくつかの異なる製剤を試して、あなたの皮膚に作用する製剤を見つける準備をしてください。
事実＃2：日焼け止めは UVAとUVBの両方の光線から身を守る必要があります。
「ハァッ」と言う前に説明しましょう。 UVA（UVスペクトル上のより長い波長、320〜400ナノメートルの範囲）およびUVB（より短い波長、290〜320ナノメートルの範囲）は、太陽の光線が異なる波長で地球に到達する。 どちらのタイプもあなたの肌に違った影響を与えます。 UVB線は主に日焼けの原因であり、UVA線は主に皮膚老化の原因です。 「UVA線が皮膚に深く浸透し、しわ、皮張り、垂れ下がり、褐色の斑点を引き起こします」とDr. Kauvarは言います。 両方の種類の光線が皮膚がんに寄与しますので、日焼け止めが両者を守ることが重要です。
さて、ここにキャッチがあります。日焼け止めのSPF（サンプロテクションファクター）番号は、日焼け止めのUVB保護能力を指し、UVAは意味しません 。 日焼け止めが「広域スペクトル」を提供すると主張していても、それは必ずしも真実ではないかもしれません。 「残念ながら、「広域スペクトル」と「UVA保護」という用語は正式な意味を持たず、製品がUVAスペクトルの小さな部分をカバーしていても使用できます」とKauvar博士は述べています。
ディスカッション： SPFの化粧は十分ですか？ では、日焼け止めが効果的なUVA保護を提供しているかどうかをどのように知っていますか？ あなたは古風なやり方でそれをしなければなりません：ボトルの裏にある有効成分リストをチェックしてください。 「アボベンゾン、二酸化チタン、エキスセル（メコリル）、オキシベンゾン、酸化亜鉛」の組み合わせには、以下の5種類の成分が含まれている必要があります。 単一の成分が有効である唯一の時間は、酸化亜鉛の場合である。 「酸化亜鉛はUVスペクトルのすべての部分を効果的にブロックします」とDr. Kauvarは確信しています。
事実＃3：SPFが高いほど有益ですが、それはあなたが再申請からの脱却を意味するわけではありません。
以前はSPF30以上のものを見つけるのは難しかったです。今では、日焼け止めはSPFの中で100点まで来ています。 彼らはそうすることができます。 なぜ 、SPFが本当に意味するものを正確に理解しなければならないのか理解するために 、
「SPFは、UVB曝露から日焼けする前に日光に晒すことができる時間の尺度です」とSchweiger博士は説明します。 例えば、赤く塗りつぶしたり、太陽の下で5分後に燃え始めると、SPF 30を装着すると、今は焼くのに150分（5分30 SPF）がかかります。 これは理論的には素晴らしいように聞こえるが、現実は別の話である。
「現時点では、日焼け止めはあまりにも薄く塗布されており、汗をかいて時間がたつにつれて分解するので、決して彼らにはあまりにも大きな保護が与えられることはありません」Schweiger博士は言います。より高いSPFで始めることは有益です初めからより高いレベルの保護を持っていますが、覚えておいてください。つまり、再申請するまではフリーライドを受けるという意味ではありません。 「日焼け止めは日々効果がなくなります」とカウバー博士は言います。 「再塗布は、最初に置くのと同じくらい重要です。」経験則：2時間ごとに再塗布し、発汗や水泳後には常に再塗布します。
事実＃4：日焼け止めになると、抗酸化物質はあなたの親友です。
いくつかの研究は、化学的な日焼け止めが分解すると、あなたの皮膚のフリーラジカル活性の量を増加させることができるが、証拠は確定的ではないことを示している。 「この質問を調べた研究は、人工皮膚組織で行い、日焼け止め製品ではなく個々の成分を試験したので、特定の結論を引き出すことはできません」とDr. Kauvarは説明します。
それでも、私たちが話したすべての皮膚科医は、抗酸化物質で強化された日焼け止め剤を選択することを推奨しました。 探すべき最高の抗酸化成分：ビタミンE（アルファトコフェロール）とビタミンC（L-アスコルビン酸）。 「ビタミンCは、フリーラジカルとの戦いを助け、皮膚がんと戦う細胞の免疫を増強することが示されています」と、ニューヨーク市皮膚科の皮膚科医、Francesa Fusco、MD
あなたの日焼け止めにこれらの有益な成分が含まれていない場合（あるいはそうであっても）、余分な老化防止のために下に抗酸化剤の層を重ねることを考えてください。 「緑茶ポリフェノールが最も安定しており、日焼けから保護することが1件の研究で示されています」とYouBeauty Dermatology AdvisorのAmy Wechsler博士は説明しています。
試みる緑茶の血清：Topix Replenix血清CF、$ 52
事実＃5：すごいことをしないでください！
去年の夏からあなたのビーチバッグに同じ日焼け止めのチューブをカートしていたら、あなたにはニュースがあります。 「日焼け止めのSPFを確実に得るためには、1オンス（約1オンス）のガラスを塗る必要があります」とDr. Kauvarは言います。 「調査によると、ほとんどの人は、その量の半分から1/4しか摂取していないことが分かります。つまり、彼らが実際に得ているSPFは広告されたものよりも低くなっています。
それをこのように考えてみましょう。あなたが8オンスの場合。 日焼け止めのチューブ、それは8つのアプリケーションです。 そのチューブは、ビーチへの2〜3回の旅行を持続させるはずです。最大限の夏はなく、確かに2つの夏の連続ではありません！
事実＃6：再適用、再適用、再適用！
さて、事実3ですでにこれについて言及しましたが、それは繰り返されます。 あなたが2時間ごとに再適用することに勤勉でなければ、世界の日焼け止めはあなたを保護し続けるつもりはありません。 勤務中には（自分のメーキャップの上に追加の日焼け止めをしたいと思っていますか？）しかし、基盤とコンシーラーを邪魔することなく必要な保護を得る方法があります。 あなたのランチブレイクに出かける前に、あなたのSPFを高めるのを助けるために、ブラシオンパウダー日焼け止めをあなたの化粧の上にスワイプすることができます。
試みる粉体日焼け止め：
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46、70ドルもっと強く見える？
試してみてください：Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50、$ 80
