私は最近、いくつかの同僚から、良いカップルのセラピストを選ぶ方法のトピックについて、リサーチのウェブサイトにゲストコラムを寄稿するように求められました。 今週のYouBeauty.comのコラムを考えると、カップルの治療の話題があなたの興味を引くかもしれないと私には分かりました。 実際に、カップル療法の話題は、「獲得した」添付セキュリティに関する私の最後のYouBeauty.comのコラムからうまくいきます。 私の関係を改善するための専門的な助けを求める場合、どのようにして誰を見るかについて決定する必要がありますか？ さらに苦しむことなく、ここで私が（良い）カップルのセラピストを選ぶ方法について書いたことがあります。まず、あなたの関係が苦しんでいて、カップル療法について考えているならば、あなたは一人ではないと言います。 最近の調査では、10人の結婚のうち約3人が、幸福なカップルが関係満足感を体験する方法とは質的に異なる重度の「婚姻苦痛」を経験すると分類されることが示されています。結婚の30％は、本当に悪いのために。 どんなアカウントでも、それは多くの人たちです。 このウェブサイトで何度も何度も見てきたように、関係を維持するのが難しく、関係の質がかなり低下する可能性があります。 その結果、多くの人間関係が崩壊の危機に瀕しています。このストーリーの有望な側面は、ヘルプが利用可能であるということです。 2つの治療法の最近の研究では、治療法を成功裏に完了したカップルの60％以上が2年後まで臨床的に有意な利益を維持していることを以下に説明します。 「臨床的に重要」とはどういう意味ですか？ 本質的には、10人中3人（本当に苦しんでいる）のカップルから10人（比較的満足している）カップルの7人に移動し、24ヶ月以上にわたって改善していることを意味します。 これは良い成果であり、ここでの教訓は、人々が従事し、変化する動機があるときに夫婦の治療が働くことができるということです。
- カップルとの仕事の専門的な背景や訓練について少し教えていただけますか？
- あなたの練習の何パーセントがカップルと働くことに専念していますか？
＃1に関しては、カップルで長時間働いていて、カップルセラピーで明確なトレーニング経験がある人を探したいと思っています。 私はこのような質問に答えるかもしれません。「私の博士課程の訓練の一環として、カップルと一緒に働く経験が豊富で、カップルに治療法を証明するように何年も厳密に監督されています。 私は基本的な関係科学の大学院授業と、より具体的なカップルの治療を受けました。このトピックに関する継続的な教育セッションに定期的に出席し、現場の進歩について最新の情報を得ています。カップルの治療に関するいくつかのワークショップに参加しました」私は個人的にはこれで十分とは思わない。 良いカップルセラピストは、資格のある専門家が最初に仕事をする方法を学んだときに監督された歴史を持っています。＃2に関して、カップルだけで臨床練習を続けるのはしばしば困難ですが、主にカップルで働いている時間の50％以上を費やしています。 ここでは決して厳しいルールはありませんが、あなたが受けたい治療を提供するために時間を費やす人を探したいと思っています。これは、カップルのセラピストをスペシャリストとして考えてジェネラリストではないと考える理由です。 同様に、あなたが足首を痛めてしまうと、内科医や家庭医ではなく、整形外科医に会いたいと思っています。 カップルセラピーでも同じです：なぜ彼らがこの分野の専門家であるかを説明するか説明することができる人を探してみてください。次に、専門的な認定についての短い言葉。 私は、「臨床心理学者」ではなく「療法士」という広い用語を使用していたことに注目してください。あなたのセラピストが心理学者である必要があるとは思わない。 認可された結婚と家族療法士は、質の高いカップル療法を提供するために必要な訓練の程度を持つ可能性が最も高いでしょう。 同じように、誰かが認可された臨床心理学者であるという理由だけで、彼らがカップル療法を提供する資格を持っているわけではありません 。 あなたのセラピストの学位にかかわらず、カップルと一緒に働く経験と専門知識を実証した人を探してください。
- 行動（または認知行動）カップル療法（BCT）。 この治療法は、関係問題のあるカップルが関係の質を低下させる行動パターンを生み出したという考えに基づいています。 治療の不可欠な要素は、例えば、より破壊的ではない方法でコミュニケーションをとる方法、パートナーについての否定的な考えを中断して変更する方法、より積極的な方法で感情を表現し経験する方法などの相互作用パターンを変えることです。
- 統合行動カップリング療法（IBCT）。 IBCTはBCTの直接的な拡張であり、カップルの方法を教えて、その関係における相容れない違いを管理し、受け入れる方法に焦点を当てています。 IBCTは、機能不全の関係パターンを減少させるための夫婦のスキルを提供し、また、夫婦を教えて相手の行動を受け入れ、よりよく理解するように指導します。 例えば、夫が特定の状況で妻の愛情不足を受け入れることを学んだ場合、彼はもはや否定性または撤退に反応することができず、結果的に肯定的な結果になることはありません。 私は、セラピストの中には、彼らの練習を記述する際に彼らが「統合的」であると単純に言うかもしれないことに留意する。 これはIBCTそのものを練習することを意味するものではなく 、「統合的なものは何を意味しますか？」と直接質問する必要があります.IBCTは統合的カップルトリートメントの最も確立された形式であり、必ずしも有意義ではありません。 「カップルに何が問題なのかについての真実の理論はないので、私はすべてから抜け出し、何かがうまくいくことを願っている」と同じです。
- 感情集中カップル療法（EFT）。 EFTは上記2つの治療法とはかなり異なっています。 EFTは、悩まされたカップルが感情的なサポートのためにお互いを使って問題を発達させたという考え方に基づいています（技術的には、悩んでいるカップルは互いに安全な基地として使うことはできません）。夫婦が互いの感情的な必要性を識別してそれにつながるように指導します。 EFTのセラピストは、カップルが自分の感情的なニーズをお互いに説明し、感情的なつながりを深める新しい方法で対応できるようにすることで、この作業を行います。 このように、EFTは、コミュニケーションスキルに直接焦点を当てるのではなく、多元的であり、カップルにお互いの感情的なつながりを深める方法や、パートナーの感情的/愛着的なニーズを認識して検証する方法を教えています。
- 私のセラピストは私たちの関係問題に関する私の見解を理解していますか？
- 私はこの人と良好な同盟関係を持っているかのようにつながっていると感じますか？
- 私のセラピストは、おそらく私たちのうちの1人が私たちの問題の大部分について正しいか間違っていると示唆していますか？
- 最も簡単には、このセラピストの助けを借りて、この人との治療を始める前よりも、私たちの関係は今より良くなるでしょうか？
研究は、あなたのセラピストに理解され、それに関連した感覚が良い結果のために重要であり、個々の治療よりもカップルの治療において重要であることを何度も繰り返しています。 あなたはセラピストを評価し、彼/彼女があなたに適しているかどうかを確認する権利があります。 あなたは、あなたが繋がっている誰かを見つけたいと思っています。あなたの関係の不一致に誰も気づかない人がいます。 これが正しいかどうかを確認することは、良いカップルのセラピストを選ぶ最後のステップです。私はあなたに最高の運があり、このアドバイスが役立つことを願っています。 Copyright David Sbarra、Ph.D.、August 3、2011
