少なくとも最近の研究によると、結局のところ、誰かの心を守る方法は、結局は自分の胃の中にあるかもしれない。 研究者らは、あなたの腸内の細菌が体重、脂肪、および良好なコレステロールレベルにおいて重要な役割を果たすことができることを見出した。 彼らは、これらの微生物がHDL（良いコレステロール）とトリグリセリドの血中濃度と直接関連があることを発見しました。 実際、「34種類の細菌が、体脂肪（BMI）やトリグリセリドなどの血中脂質や、高密度リポ蛋白やHDLとして知られる良好なコレステロールの違いに寄与しています。
奇妙なことに、腸内細菌は全体として悪いコレステロールやコレステロール値にほとんど影響しないようです。 これまでのところ、人間の腸内細菌の30％しか培養されていないため、身体に影響を及ぼすすべての方法についてまだ多くの発見があります。 しかし、これらの結果は、心当たりのそっとすることが重要である理由を明白に明らかにしました（これらの10の簡単な、健康的な朝食のレシピはあなたの朝を開始し、あなたの腸の細菌を幸せに保つための完全な方法です）。
私の44歳にもかかわらず、私の大部分はずっと若く感じています。 私は自分の年齢が18歳から22歳の間であると考えています。そして、この質問をしているカクテルパーティーでは、しばしば楽しいことが あります。 年が激しくなったとき、私たちの何人かは、私たちよりもずっと古いと感じるかもしれません。 高校時代の再会に行くことは、誰が老いているのか、誰が嫌いであるのかを気づき始めると、常に冒険です。 詳細 ：どのように6週間で若く見えるか年齢にもかかわらず、いつでも外出するのを待っている子供の心があるように見える人はどうですか？ 彼らの若々しい盛り上がりは伝染性で、私たちは笑いと遊びをして自発的になります。私はそれらのようになりたい。先週49歳になったジョニー・デップは、若くすることについて大きな 声を上げてい ます。 "成長はやむを得ないが、可能です。 あなたの子供の頃からある種のものを保つことができると信じています。あなたがそれらを守るならば 、世界を 動かさ ない特定の場所。」 ジョニー！エドワード・シザーハンズとJMバリー（作家、 "ピーターパン"）、マッドハッター、キャプテンジャックスパロウ、そしてすぐにトロントになる、彼はそれを持っている。 私たちの子供を抱きしめることについて何か言われることがあります。私たちはそれをどのようにしていますか？ 明らかに
罪悪感がなく、罪を払わない（そして腸がある）美味しい夕食と、この感謝祭をかなり食べる。 クリーブランドクリニックのライフスタイル180プログラムに基づいて、あなたの好きな食材を健康的で美しい方法で準備することで、伝統的な休日のレシピをミックスしましょう。 これらのレシピは、トランス脂肪酸を含まない100％全粒粉であり、最小量の飽和脂肪および添加された糖しか含まない。 材料： 1/3カップ細かく切った白いボタンのキノコ 1小さじエクストラヴァージンオリーブオイル 1 1/3カップズッキーニ vegenaise大さじ4 チョコホットソース1杯 3杯の小さじパセリ 1/3カップ細かく切り刻んだ赤唐辛子 1/3カップ細かく切ったオレンジペッパー 細かく刻んだ赤玉大さじ3杯 2/3カップ細かく刻んだサンデッドトマト、再構成 1/2小麦パンコパンのパン粉 準備 スライスされた茶色になるまでソテーパンでオリーブオイルでダイスしたキノコを炒める。 ズッキーニを加えて約2分炒めると、ズッキーニは柔らかく、まだまだ鮮明です。 鍋から取り出し、ボウルに入れ、冷ますまで冷蔵庫に入れます。 中型ボウルでは、Vegenaise、Cholulaのホットソース、パセリを混ぜ合わせます。 残りの成分をパック以外に加えて混合する。 panko crumbsを加え、すべての成分が湿るまで混ぜる。 カロリーカウントカロリー
