午前中に目が覚めない？ 夜間に寝るのは難しいですか？ 星の下にひっくり返ることは、あなたの不幸の答えかもしれません。 新しい研究によると、自然な光のサイクルにさらされると、体の時計を元気に戻すことができます。 あなたが偉大な野外に逃げることができない場合（または「ビバリーヒルズ」の自然へのアプローチを取った場合）、日中の日光量を増やして、電話とコンピュータを少なくとも1時間離してください就寝前。
エディターズチョイス
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なぜあなたは日焼け止めを再塗布しなければならないのですか？
それは直観に反して聞こえるかもしれませんが、紫外線からあなたを守る日焼け止めの化学物質は、太陽に損傷を受けやすいです。 太陽にさらされたときに分解しない唯一の日焼け止めは、物理的なもの、酸化亜鉛および二酸化チタンです。 どんな種類のものを選んでも、日焼け止めはあなたの美容養生法の第一人者でなければなりません。 化学的日焼け止め剤を使用する場合は、2時間ごとに日焼け止め剤を再塗布する 必要がある ことに注意してください。
ネイルフェイル
あなたが磨きをかける中毒者であれば、ゲルマニキュアは爪のように見えるかもしれません。 愛してはいけないことは何ですか？ 極度に速乾性のあるポリッシュは、チッピングや光沢を失うことなく、または鈍いことなく数週間続きます。 色の選択肢はまだまだ基本的ですが、長持ちするマニキュアが市場に出ていれば、ゲルは道のりです。 「ゲルは伝統的なネイルラッカーのように塗料を研磨しますが、UV光で硬化させるとすぐに光沢のある仕上げに硬化する化学組成を持っています」とNYCベースの皮膚科専門医で爪障害専門のDr. "あなたは座って釘を乾かす必要はありません。また、仕上げは最大3週間続きます。"