どのくらいの頻度であなた自身の現実体験を止めて本当に見ますか？ どのくらいの頻度であなたの食習慣、運動、およびその他の習慣の小さな変化があなたの体に大きな変化をもたらす可能性があることに注意しますか？ 例えば、あなたの食生活があなたのPMS症状にどのように影響するかを気づいたことがありますか？ あなたは今日何百もの選択肢を作る特権を持っているので、それらを数えてください！PMS症状は何ですか？ あなたは肥大化しますか？ またはおそらく気味悪い？ 今月のこの時点で不眠症を経験する？
月経前にエストロゲンとプロゲステロンが毎月落ち込んできたので、私たちの何人かは、このような楽しい、そしてしばしば破壊的な症状を体験することができます。 これらのホルモンの変化はドミノの効果をもたらし、「気分が良い」ホルモンであるセロトニンや他のエンドルフィンの一時的な低下をもたらす。
私の44歳にもかかわらず、私の大部分はずっと若く感じています。 私は自分の年齢が18歳から22歳の間であると考えています。そして、この質問をしているカクテルパーティーでは、しばしば楽しいことが あります。 年が激しくなったとき、私たちの何人かは、私たちよりもずっと古いと感じるかもしれません。 高校時代の再会に行くことは、誰が老いているのか、誰が嫌いであるのかを気づき始めると、常に冒険です。 詳細 ：どのように6週間で若く見えるか年齢にもかかわらず、いつでも外出するのを待っている子供の心があるように見える人はどうですか？ 彼らの若々しい盛り上がりは伝染性で、私たちは笑いと遊びをして自発的になります。私はそれらのようになりたい。先週49歳になったジョニー・デップは、若くすることについて大きな 声を上げてい ます。 "成長はやむを得ないが、可能です。 あなたの子供の頃からある種のものを保つことができると信じています。あなたがそれらを守るならば 、世界を 動かさ ない特定の場所。」 ジョニー！エドワード・シザーハンズとJMバリー（作家、 "ピーターパン"）、マッドハッター、キャプテンジャックスパロウ、そしてすぐにトロントになる、彼はそれを持っている。 私たちの子供を抱きしめることについて何か言われることがあります。私たちはそれをどのようにしていますか？ 明らかに
罪悪感がなく、罪を払わない（そして腸がある）美味しい夕食と、この感謝祭をかなり食べる。 クリーブランドクリニックのライフスタイル180プログラムに基づいて、あなたの好きな食材を健康的で美しい方法で準備することで、伝統的な休日のレシピをミックスしましょう。 これらのレシピは、トランス脂肪酸を含まない100％全粒粉であり、最小量の飽和脂肪および添加された糖しか含まない。 材料： 1/3カップ細かく切った白いボタンのキノコ 1小さじエクストラヴァージンオリーブオイル 1 1/3カップズッキーニ vegenaise大さじ4 チョコホットソース1杯 3杯の小さじパセリ 1/3カップ細かく切り刻んだ赤唐辛子 1/3カップ細かく切ったオレンジペッパー 細かく刻んだ赤玉大さじ3杯 2/3カップ細かく刻んだサンデッドトマト、再構成 1/2小麦パンコパンのパン粉 準備 スライスされた茶色になるまでソテーパンでオリーブオイルでダイスしたキノコを炒める。 ズッキーニを加えて約2分炒めると、ズッキーニは柔らかく、まだまだ鮮明です。 鍋から取り出し、ボウルに入れ、冷ますまで冷蔵庫に入れます。 中型ボウルでは、Vegenaise、Cholulaのホットソース、パセリを混ぜ合わせます。 残りの成分をパック以外に加えて混合する。 panko crumbsを加え、すべての成分が湿るまで混ぜる。 カロリーカウントカロリー
