今年の夏にビーチやプールに行ったことがあり、通常の日焼け止めをしても日焼けしてしまった場合は、肌が以前より速く燃えている可能性があります。太陽の有害な光線が減衰するのを防ぐ。 自然な老化プロセスは、皮膚の最上層の下の脂肪細胞の成長を阻害し、結果として、より薄く、より敏感な皮膚をもたらす。 コラーゲンとエラスチン（皮膚のサポートシステム）の生産を遅くする日常的な日光曝露を加えると、皮膚はUVAやUVB線から自分自身を保護する能力がさらに低下します。さらに、体内のホルモンシフト私たちの最大のオルガンにも好意はありません。 エストロゲンのレベルが低下すると、皮膚が水分を保持する能力に影響を与え、乾燥しやすい皮膚に燃えやすくなります。「皮膚が薄くなり、脂質障壁が損なわれるにつれて、老化過程に伴って天然SPFが低下する傾向があります」とJeannette博士Graf。 「更年期というのは、肌がより薄くなって乾燥するので、肌の保護能力が急速に低下する時期です」しかし、閉経期にある女性や閉経期に近づいている女性だけではなく、日焼け止め：6ヶ月未満の子供は、まだ完全に発達していないメラニン（皮膚の天然SPF）のためにより感光性である。 Journal Watch Dermatologyに掲載された研究によると、子供の29％〜83％が毎夏夏に日焼けを経験し、皮膚癌、後の人生などの皮膚病に敏感になることが判明しました。 詳細 ：日焼け止め、がん、パルミチン酸レチニル - 年齢はあなたの年齢に関係なく、日焼けからの保護を最大限にすることが、日焼け、早期のしわ、たるみ、黒点を防ぐ最も良い方法です。多くの人々にとって、単に日光から隠れることは、日焼け止めを適用して再適用する際には、それを考慮する必要があります。幅の広い帽子の下から覗き込み（傘の下に身を置いていても）、太陽から20％の保護しか得られません。 ロングスリーブを追加すると、SPFを5または9アップしただけです（濃い色はSPFが高くなります）。 これらの努力にもかかわらず、紫外線の80％は実際には地面に反射されます。つまり、あなたはまだボトムアップからかなりの量の日差しを受けています。一日の終わりには、屋内での夏には、ビーチやプールに行くと日焼け止めに投資し、デューデリジェンスを行う必要があります。日光暴露の30分前にSPF 30以上の広範囲のUVA / UVB日焼け止めを適用します。あなたが日焼け止めを吸収するのにどれくらいの時間がかかります（亜鉛または二酸化チタンの日焼け止めを使用していない限り、すぐに効果があります）。 MORE ：日焼け止めを手に入れてください。水や砂浜にいらっしゃると、チューブやスプレー、ボトルを手に入れてください。水に入らなくても1〜2時間ごとに再塗布できます。 あなたが本当に余裕を見たい場合は、50のSPFを提供する専門の衣服に投資してください。あなたがビーチやプールの近くにいないときは、あなたの肌の自然な日焼け防止を裏返しにすることもできますニューキャッスルとマンチェスターの大学からの研究。 研究では、トマトペーストに見られるような調理されたトマトは、酸化防止剤の最高量を提供しました。 しかし、あなたの食事にトマトペーストを加えたくないなら、スイカやピンクグレープフルーツのようなリコピンが豊富な食品を食べてみてください。
