最近の研究によると、日光防御は累積している（ある程度）。 参加者はSPF30日焼け止めを1日3回5日間適用した。 アボベンゾンやオキシベンゾンのような化学的な（日焼け止めとも呼ばれる）日焼け止め剤を使用した人は、火傷を負う前に通常よりも50％長く太陽の下に滞在することができました。 チタンや酸化亜鉛のような物理的な（日焼け止め）日焼け止めを使用した参加者は、太陽の下で2倍の時間を過ごすことができました。 この方法を試してみると注意が必要です。この効果は、1日3回の3日間の塗布の5日後にのみ作用し、日焼け止めのカバレッジを上げるはずです。
更新：11/22、9a.m. - Sweet Peachを取り巻く不正確な情報が明らかになった。 プロバイオティクスは、実際には女性の健康に関心のある20歳の「超精神医」女性によって発明されました。 技術会議でスウィートピーチを発表した2人の男性は創設者ではなく、もともと議論していた動物の糞のために同様の製品を作りました。 彼らはSweet Peachについて彼女を創業者として信用せずに公然と語り、存在しない製品とのビジネス関係を喚起した。 もっと詳しくはこちら - 女性はどこにいても、膣のにおいがどのようになっているか自覚して自分の人生を生きています。 そして、医療専門家が私たちに何度も "普通の"香りがないことを何度も心から安心させた後、誰か - 実際には - 私たちは別の人を説得しようとしています。今週、カリフォルニア州サンノゼの技術会議デモで、創業者Austen HeinzとGilad Gomeは、あなたの膣の臭いを変える新しいプロバイオティックサプリメントを作る計画を発表しました。 それは...それを待つ...甘いピーチ。果物のスタンドのようなあなたの股の匂いを作ることに加えて、これらの魔法の丸薬はまた、酵母の感染症や他の健康上の問題を防ぐために、 。 「アイデアは個人的なエンパワーメントです。 "あなたのすべての匂いは人間ではありません。 彼
腹筋をスキップしてください。 代わりに、これらのトーニング練習を試してください。トーニング練習は、腹部を鍛え、他の筋トーニングのメリットも提供します。 1スタンディングフォワードプッシュ 立って前方に押す、または胸部プレスを行うとき、腹部の筋肉は、上半身のシフトや傾きを防ぐために働きます。 この2腕と1腕のバージョンがあり、両方を試してみてください。 自宅で抵抗チューブを使用するか、ジムでケーブル/プーリーを使用してください。 続きを読む 1アームバージョンでは、腕を後ろに持ち上げるときに体幹を抵抗チューブに向けて回転させ、アームを前方に押しながら前方脚に向かって回転させます。 この練習では、下半身、中芯、上半身が一緒に機能します。 あなたは腕が戻ってくるとランジを追加し、腕が前方に押し出されると起立するように押し上げることで挑戦を増やすことができます。 2アーム・レイズ・サイド・フォワード・ランジ あなたの腹筋は下半身ランジ作業と片側腕上げの両方でここで大きく使用されています。 ダンベルを使用するこのエクササイズは、大臀筋（後部）、ハムストリングおよび四肢と肩を含む下半身にも挑戦します。 側方および前方への突き出しは、後続の脚部が曲がった状態またはまっすぐな脚部で行われ得る。 続きを読む これは中間的な運動であることに留意してください。 もしあなたが定期的に肺とシングルアームのダン
