脳卒中の被害者として、あなたは2つの目標を持っています：あなたが持っていたものから回復し、別のものが発生するのを防ぎます。 どちらも完全に可能です。 それを信じて抱き始めることから始めると、健康への積極的な道に身を置くでしょう。
回復：あなたはそれを行うことができます！
脳卒中から回復することは、決定、強さ、そして感情的なサポートを必要とします。
しかし、あなたにはまだたくさんのことがあります。脳には1000億個のニューロンが含まれています。神経細胞には体の機能を果たす情報が含まれており、伝染しています。
うわーの事実
コレステロールと血圧を最適レベル（HDLコレステロールが50以上、LDLコレステロールが70未満、トリグリセリドが150未満、血圧が120/80未満）にすることで、2回目の脳卒中の可能性を65％減らすことができます。
あなたの脳は、学習を続けることができます。すなわち、それらのニューロンを活性化し、それらの間に新しい経路を構築して、情報（およびあなた）がそれを教え続ける限り、動くことができるようにします。 あなたの脳をよく養い、新しい仕事でそれに挑戦すれば、それは発展し続けるでしょう。
予防：プログラムに参加する
2回目の脳卒中を予防する最善の方法：心に健康的なライフスタイルを採用する。 それは、喫煙をやめ、健康な体重を維持し、飽和脂肪が少なく、フルーツ、ナッツ、野菜が多い食事を食べ、週のほとんどの日に30分間適度な運動をすることを意味します。
