あなたは仕事に忙しい一日を過ごしました。 あなたは息をする機会がなくても、昼食は食べません。 待って、ランチを食べましたか? あなたが覚えていなくても、その日はとても長いです。 しかし今、家に帰る途中、パスタの巨大なボウルについては想像がつきません。いいえ、マカロニとチーズを傷つけません。 そして、おそらくベン&ジェリーの何人か。 確かにいくつかのベン&ジェリーです。 あなたは炭水化物と砂糖が必要で、あなたはそれが今必要です。

おなじみの音ですか? それから、ストレスを感じるような気持ちが分かっています。 そしてあなたの体は、炭水化物、砂糖、脂肪に負荷をかけるように指示していますが、ストレスを軽減することはありません。 実際に、それはちょうどあなたを悪化させるかもしれません。
なぜストレスは私たちがクラップを渇望するのか:
私たちがストレスを感じると、私たちは私たちを慰め、私たちを落ち着かせるものを求めています。 私たちが冷蔵庫でそれを探す傾向にある理由があります。 「炭水化物のような特定のものを食べると、脳に生化学的変化が起こる」とYouBeautyの栄養エキスパートであるKristin Kirkpatrick博士は説明する。 気分が良い良質の脳内化学物質(セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリン)は、炭水化物、糖蜜、塩辛いスナックに反応して急激に上昇します。 薬と同様に、これらの食品は習慣形成しています。
あなたがスーパーヘルスエターなら、ストレスの多い状況でお菓子を欲しがらないことは確かです。 しかし、私たちの食生活の多く、特に快適で安全な心臓を中心としたものは、子供の頃に開発されたとボイース州立大学の心理学教授であるMary Pritchard博士と、食べる心理学に関する広範な研究。 「私たちは幼少時から食べた食べ物を欲しがる傾向があり、そのようなものが私たちの快適な食べ物になる」

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