私たちのコラムを読んだことがあるなら、私たちは砂糖について強く感じていることを知っています。 明確にするために、それはそれに対して強く意味します。 砂糖はあなたの免疫系、動脈系および関節の老化だけでなく、コラーゲンの分解およびしわ形成にも寄与します。 ああ、少し体重増加と呼ばれるもの。
そして今、私たちはあなたの砂糖摂取量を減らすことを勧めている（いいえ、 頼む ）別の理由があります。具体的には、液体の形です。 2014年10月のUCサンフランシスコの研究では、甘いソーダを飲むと、実際に細胞レベルであなたの体をより早く老化させることができることが分かりました。 実際、その効果は喫煙に匹敵します。
どのようにそれは可能です、あなたは尋ねますか？ 説明しましょう。 あなたの貴重なDNAを複製することができるように染色体の主要な生殖細胞の終わりであるテロメアは、更なるソーダを飲むと報告された研究参加者の白血球においてより短いことが判明した。 テロメアの長さが短くなると、細胞が老化し、心臓病、糖尿病、さらにはいくつかの癌などの慢性疾患に罹患しています。 テロメアの長さは、皮膚の老化に関連しています。
さて、ここでは狂った部分があります。 研究者らは、毎日20オンスのソフトドリンクを消費するテロメア短縮効果は、喫煙が細胞に及ぼす効果に匹敵すると計算しています。砂糖を含むソーダは健康的な選択肢ではないことがすでに分かっています。 ダイエットソーダを飲むことさえも、体重増加、糖尿病、心臓血管の問題の可能性が高まります（プラス、非常に最近の研究では、カロリーのない甘味料を代謝の問題に結びつけました）。 しかし、もしそれらの事実があなたに健康的なオプションのためにあなたのコーラを捨てさせるのに十分でないなら、おそらく1日32オンスの7日間の饗宴がMarlborosのパックに似たダメージを与えることができるかどうかを知ることは、選択肢。
あなたの健康と美しさがあなたにとって重要なものであれば（彼らが確かに望んでいる）、あなたは何を離れていくかについてかなり良い考えを持っています。 タバコ。 トランス脂肪。 UV放射。 これらのすべての大きなノーノはあなたの体を傷つけ、あなたを内と外で混乱させ、老化を加速します。 それはソーダをそのリストに加える時です。 あなたが幸せになれると約束します。
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