あなたの体はあなたの関係に否定的な反応を起こしている可能性があります。 パートナー間の敵対的な不一致が血圧の上昇に関連しているだけでなく、支持的なコメントによって血圧が低下することはありません。 カップルの研究者であるジョン・ゴットマン（John Gottman）は、「離婚のカスケード」と呼ばれるものに貢献する4つの行動を特定している。ゴットマンはこれらの行動を「黙示録の4人の騎手」と呼んでいる。 行動は、あなたのパートナーの性格や性格を攻撃する批判、あなたのパートナーを侮辱し、あなたを嫌悪し、あなたの下にいることを伝える）軽蔑、防御力（あなたの行動に責任を負わないこと、あなたはごめんなさい）、ストーンウォール（男性ではより頻繁に観察されますが、このパターンは相互作用からの完全な撤退によって定義されます）。 一緒に、4つの騎士はひどい組み合わせですが、私たちは皆、これらの行動のいくつかをいつかやっています。 それらのいずれかを探して、関係から排除するために最善を尽くしてください。
