コンピュータは今日の生活の基本です。 私たちは彼らに取り組んで、世界について学び、ビデオを見たり、買い物をしたり、友人たちと付き合います。 私たちは毎日何時間も過ごし、私たちのスクリーンを見つめています。 大部分は、これが開き、私たちの生活を明るくしました。 しかし、いくつかの驚きを含めて、意識しておくべき健康上の懸念があります。 背中の痛み：遅かれ早かれ、通常のスクリーンの時間に入れているほとんどの人は、コンピュータから離して腰をこすります。 背中を健康に保つためにできることはたくさんあります。 姿勢は1番です。弾丸が付いているので、前に傾けて、肩を踏むように衝動に抵抗してください。 理想的には、あなたの肩は元気に戻ってください。 肘と太ももはあなたの胴と直角にする必要があります。 一度あなたがきれいに座っているときは、定期的に立ち上がって歩き、伸びるようにしてください。 一部の専門家は、コンピュータ使用の30分ごとに2分間の活動を推奨しています。 最後に、あなたの機器をチェックしてください。 あなたのデスクチェアは快適ですか？ 正しい姿勢を奨励していますか？ 人間工学に基づいたモデルを考えてみましょう：Herman MillerやHumanscaleのようなメーカーから数多くの良い選択肢があります。 あまりにも高価ですか？ 私の娘は、彼女の夢のAeron椅子がCraig's Listに50％オフであることを発見しました。
