約5年前まで、ほとんどのエクササイズとフィットネストレーナーは、より多くの脂肪を燃やすことに関連する適度な運動強度範囲である脂肪燃焼ゾーンの考え方を受け入れました。 今日では、「ファットバーニングゾーン神話」に関する無数の記事を見つけることができます。 これらの記事は、あなたが最も脂肪を燃やすために高い強度で運動する必要があると言います。 神話や神話がなくても、重要なのは、これがどのようにあなたの個人的な減量戦略に影響を与えるかということです。
「脂肪燃焼ゾーン」は神話ですか？
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