私はうつ病に苦しんでいます。 それは誰もが分裂やキャリアの消滅後に経験するブルースの時折の気持ちではありません。 大うつ病は、不安、疲労感、空虚感、絶望感などの持続的で重度の症状から成ります。 私は20代半ばまで大うつ病と診断されませんでしたが、私は全身うつ病に対処しました。
私は薬物療法と治療で私のうつ病を管理することを学んだが、それはまだ日々の試練であり、時には他の日よりも悪い。 それは私がすべてが雑用のように見える暗い日、さらには性別を持っているときです。 私のパートナーは、彼が非常に理解しているにもかかわらず、暗い日が何週間になると難しい時があります。 私が何をしても、私は彼とセックスすることはできません。 私はできません。 私は欲望も興味もなく、自分のために自分のためにやることを強いる瞬間に、私はそれが嫌いです。 私はオルガズムを持つことはできませんし、私の体は彼のタッチにも反応しません。 私が揺れることができない麻痺と無関心です。
私はこれと闘う唯一の人ではありません - 米国国立衛生研究所によると、アメリカの成人の約6.7％が毎年大うつ病を経験しています。 これらの男性と女性の多くは、うつ病と不安が舵取りにあるときに性欲の問題に苦しんでいます。 たとえ彼らが性行為を低下させる薬（一般的な副作用）に罹っていなくても、これらの心理学的および神経学的側面が身体に及ぼす影響をまだ感じています。
リビドーの不安とうつ病への影響についてもっと学ぶために、私は結婚・家族セラピストAshlee Eikelboomとこれらの精神疾患に苦しむ少数の女性と話しました。
彼らは何を言わなければならなかったのですか？
あなたが落ち込んでいるときには、それが望ましいと感じるのは難しいです。
うつ病と不安は、特に女性の誰かを、内側と外側の両方で醜いと感じさせます。 魅力のないその気持ちがあなたの性生活に流出し、すぐにすべてを保留にすることができます。 ある人が親密で他の誰かに近づくためには、ある程度の愛が必要です。 一度の晴れた自分の価値についての見通しが肉体的にも精神的にも曇っていると、別の人間にとって望ましいという考えが窓から出てくる。 私のうつ病が始まると、最後にやりたいのはセックスです "とリンネという女性が私に語った。 「私の自尊心は存在しないし、気分になるのは素晴らしいことなので、もう戦わないだけだ。 アイデアに自分自身を売ることができないならば、私はそれをやっていない」
価値のない頑固な気持ちは、誰かがパートナーにセクシーにならないようにする方法に影響する、とEikelboomは説明します。 これらの感情を望ましくないものにさらに複雑にすることは、それらの感情を大声で伝達することができないことです。
2.セックスの行為は楽しいものではありません。
うつ病の重要な症状は、かつて私たちに喜びを与えていた活動の無力です。私たちのほとんどは性別を含みます。 不安は、うつ病にもつながり、自分自身を楽しくすることもできます。
18歳以上の閉経前女性の2010年の研究では、60％がリビドーの低下が人生のストレスと直接関連する可能性があることが判明しました。 辛抱強く不安を感じる人は、もちろんストレスを感じやすい」
私は一般化された不安障害に苦しんでいる」とGabrielleは説明する。「私は自分の日々の心配やストレスを取り除くことができず、喜びに集中することができません。 私は明日起きることができる時がいつなのか、私は仕事に遅刻していないと思うので、私はジムに行って、パートナーとの瞬間になるのではなく、眠らずに日中を過ごすことができます。 私はあまりにも忙しく、その動きを経験する傾向があります。 それは私が取り組んでいることですが、私の人生では精神的空間を乗り越えてセックスに集中することを不可能にする優先事項があります。
3.うつ病と不安は、失敗の心配を悪化させる。
不安の兆候は、「全部または何も考えていない」というもので、極端な状況を見る傾向があることを意味します。 性的、専門的、関係性の失敗の恐怖は、これが起こる共通の領域です。 そして、アイケルブームによれば、失敗の恐怖は自己完結的な預言になる可能性があります。 「例えば、男性は過度にストレスと不安を抱え、勃起を達成できず、パートナーと接する気分ではないかもしれない」と彼女は説明した。 次回は性交をしようとすると、彼は心配して自分の気持ちに気をそらすように興奮することができず、自分自身の結末を作ることができないというアイデアに再び気づくことがあります。
これは女性にとっても、クライマックスに達することができなければ、彼らはパートナーにしたことやしなかったことで機会に上がらなかったかのように罪悪感を感じることができます。 再び、それは失敗の懸念が再発するテーマになるので、女性のための悪循環にもつながります。
4.動機づけが不足している 。
うつ病で動機付けの欠如が来る。 ベッドから出るのは面倒だけではありませんが、絶対にできないことがあります。 あなたがそのような気分になっているときに、ベッドから出て世界で機能することに意味はないので、どうして気になるのですか？ そして、ベッドから出るのに気にすることができない場合、彼らはどのようにして性交に従事することが期待できますか？ キャサリン氏は、「気分が悪い時には食べたくない。 「サンドイッチを作ることさえも考えているのは疲れている。 エベレスト山を登るような気がする。
5.単純に言えば、セックスには全く関心がありません 。
調査によると、未処方のうつ病の70％以上が病気のために興味がないと報告されています。 また、彼らのリビドーの喪失は、うつ病に付随する他の症状よりもはるかに重篤な副作用であったことがわかりました」私は30代半ばで、明らかに私の性的ピーク時には、私を気分にさせることはできませんが、私が特に不安になったり落ち込んだりすると、私の性欲は完全に止まります」とアメリアは言います。 "地獄、すべてが完全に停止する。 しかし、私は間違いなく、私がストレスを感じ、圧倒され、不可解に落ち込んでいる時代に、私が欲しい唯一の場所は私のベッドの中にあることに気づいたことがあります。
うつ病と不安は深刻な精神的健康問題であり、あなたの性欲に有毒である可能性があるだけではない。 あなたが悲しみ、嫌悪感、無関心、そしてセックスやあなたが楽しむのに使った活動に興味がなくなってしまったという感情が長引いている場合は、あなたの医師に診てみましょう。 ナショナルアライアンスのメンタルヘルスウェブサイトで、紹介サービスのホットラインを含む、うつ病に関するより多くのリソースを見つけることができます。
