ハロウィーンは休日のラスベガスのようなものです。あなたは完全に気に入っています。このケースでは、子供の頃から触れていないキャンディーの拳で、そしてあなたは次の日のような気分になります。

しかし、栄養学者のKeri Glassman(Nutritious Life創設者兼社長)は、ハロウィンのすべてのキャンディーを不快にすることは、ほとんどの人にとって現実的ではないことを知っています。 解決策はあなたのお酒を賢明に選ぶことです。 「キャンディはハロウィンのような時代のもので、日常のものではない」と彼女は言った。 "自分自身を少し寛容にすることによって、あなたは奪われていないと感じることはありませんし、あなたは休日を楽しむことができます。 キーは、甘やかされているが、「悪い」という選択肢を選ぶことです。 私は人工的に着色された、砂糖が詰まった砂糖のいずれかに対して本当のチョコレートの部分が好きです!



私たちの甘い歯を満足させたいのですが、翌日の腹痛で後悔することなく目を覚ますことなく? 栄養士が承認したハロウィンの扱いには5つのオプションがあります:

1. 2つのミニチュアハーシーのチョコレート。 「成分リストを見てください - あなたが考えるかもしれないように、ラッパーの下で不気味に腐敗しているわけではありません。 「はい、チョコレートの大部分には砂糖とヒマワリ油がありますが、あなたの体は普通の清潔な食べ物から瞬間的に逸脱してあなたを許します」そして、2つのハーシーのミニチュアは5グラムの脂肪で88カロリーを戻します。

2. 3つのハーシーのアーモンドとのキス。 彼らは70カロリーと脂肪の4グラムでチョコレートの修正のための別の良い選択です。



3.スナックサイズ ジャスティンの有機ピーナッツバターカップ。 あなたのReeseの修正を得るが、より健康:この風味豊かな甘いトリートは80カロリーと脂肪の5グラムが含まれています。 "それは私の個人的な好みのきれいな食材で、"とGlassmanは言った。 "それはすべての甘い咬合の価値がある。

4.スマイリーキャンディ。 はい、彼らは砂糖で作られていますが、スマイジーはわずか25カロリーとゼログラムの脂肪を持っています。 その他の良い選択肢:ドット、グミクマ、マイク&アイク、ツイズラー - 脂肪は0〜1グラムです。

5.自家製ジャクソンポロックのリンゴ。 カラメルのりんごを飛ばして、リンゴと苦いチョコレートと白いベーキングチョコレートのスプラッターを使って、これらのDIYポーロック風のお菓子を試してみてください。 「名前が示すように、これらのリンゴはチョコレートで芸術的で美味しいものが飛び散っています」と述べています。そして、これらのおいしいお菓子のために、トリックまたはトリガーで戦う必要はありません。



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