私の学士隊のキャンプ旅行の3日目でした。 私たちはニューヨーク北部のアディロンダック山脈にいて、何かが私に起こり始めていました。まず、私の心理研究プロジェクトと私の結婚式のリストに心配して、私を湖と森の美しさから邪魔しました私たちのキャンプ場を囲んでいます。しかし、近代文明からほんの数日後、自然の若返りの影響が私に平静と慰めをもたらしました。 湖の優しい微風は私を冷静に保ちました。 毎日新鮮な空気が息を吹き返しました。 私が今まで見たことのない明るい星は私に畏敬の念を抱かせました。 私は自然に没頭するのがどんなものかと思い始めました。 COLUMN：自然：健康と美容のためのマジックピル私の現代のライフスタイルは欠かせない要素ですか？今日、私たちは屋内での生活の快適さを楽しんでいます。 あまりにも暑いときは、エアコンをオンにします。 雨が降ると、私たちは屋根を持って私たちを避難させます。 私たちの家や他の建物の聖域がなければ、私たちはしばしば不快で、私たちの毎日の責任を果たすことができませんでした。 しかし、私たちは自然から遠すぎて漂ってしまったのですか？ 私たちは大自然を体験するために毎日の努力をすることでどのように利益を得ることができますか？大量の研究は、自然に関連する感情と人生に対する満足感、他人との密接な関係、自己受容性など様々な望ましい成果と強い関係があることを示唆しています肯定的な感情を感じる。 屋内で大部分の時間を過ごすなら、あなたの人生をより大きなものにする多くの方法があります。 マザー・アースのメリットを体験できる方法はいくつかあります：
Henry David Thoreauの "Walden"
「私は故意に生きたい、生命の本質だけを見て、教えなければならないことを知ることができないかどうかを見たいと思っていたので、私は森に行きました。 "
1.散歩をする。 1つの実験では、徒歩で15分歩くだけで、屋内での散歩と比べて、熱意、生き生きと感情の感情につながることが分かりました。 陽気な朝の空気、太陽の強さ、涼しい夕方の風が好きかどうかにかかわらず、数分の外出はあなたの日に大きな影響を与えることができます。 2.写真を見てください。 自然の有益な効果は非常に強力で、美しい風景の写真を見るだけで差をつけることができます！ 1つの研究では、4分の自然の写真を2分間見ていると、活力と活力の感情が増し、都市の建物の写真を見るとこれらの感情が減少することが分かりました。 天気が魅力的ではない場合、これは自然から幸せを得るための素晴らしい選択肢です。
