歯医者さんが私の口に覗き込んだ。 "私はそうです!"私は口に歯科用機器が巻きついているように抗議しようとした。 (これはうそつきでした。)清掃が終わったら、彼はいくつかの質問をし、警告を出しました: "あなたはフロスを始める方が良いか、歯が頭から落ちてくるでしょう。 私はそれを意味します」歯科医はいつも患者にこのようなことを言い、患者は通常、就寝前にブラシを怠ることに直ちに戻る。 しかし、何らかの理由で、その日、彼の言葉が本当に私に当たったので、私は6ヶ月で私の次の任命まで毎日フロスすることにしました。 先生からもっと:なぜかわいい女の子が最後に(仕事場で) 終わったのですが 、私は毎日6ヶ月間、毎日丁度ばっかりしていませんでした。 私 、 "flosser"になりました。この夜の儀式を通して、私は新しい習慣に固執する規律を持っていた人として自分自身を見始めた。 私が一本化した一晩は個人的な小さな勝利でした。 その結果、わずか数ヶ月後にルーチンは自動的になりました.2つのイベントを一緒にするには何年もかかりましたが、最終的に私のフロッシングの挑戦は別の根本的な変化の触媒でした。 キーストーンの習慣の力私の新しい仕事は、「習慣の力:私たちが人生とビジネスにおいて何をするのか」という著者のチャールズ・ドゥヒグが、キーストーンの習慣を呼んだことになった。 自己改善のための私の探求では、私は習慣を変えることについて多くの読書をしました.Duhiggの本は本当に私のために響きました。特に、あなたの人生の他のすべてのパターンのロックを解除するキーストーンの習慣に関する章。ボード。 LEARNVESTより: 6回我々は、他の言葉で言えば、他の無関係な領域における変化の連鎖反応を始める 。 キーストーンの習慣は、あなたが一貫して固執しているとき、心理学者が道が長くてもモチベーションを高く保つのを助けるので、人生を改善しようとする人々に希望を与えるために使用する戦略である「小さな勝利」を生み出すため効果的です。 最終的に、私のカレンダーのすべての「X」は小さな勝利でした.Duhiggによれば、「私たちは私たちのアイデンティティを感じるし、キーストーンの習慣が正当なアイデンティティ感を助長するとき、それは強力です」。私は偶然、私が長期的な変更が可能であることを自分自身に証明しました。 リトル・ウィンズ=ビッグ・チェンジフロッシングが自動習慣になったら、私は自分自身に尋ねた。 当時、私は財政に注意を払っておらず、債務は高まっていました。 私はお金について懲戒されることは絶対にできないと確信していましたが、私は少なくとも私の人生の1つの分野で懲戒処分ができるという具体的な証拠がありました。 ある日、私は、私が借りていたものすべてを精査しました。 それは恐ろしい人だった - 私は約3万ドルの借金でした。 その夜、私は2つの強力な習慣を誓いました。毎日の残高を確認し、毎週予算を見直します。 大胆な感じで、私はまた、クレジットカードの使用をやめることにしました。 先生からのより多く:ショッピング違反:私の年次、8週間のFastAtを最初に購入し、お金のパターンを変えることは、不快ではあるが必要な変更でした。 Xをカレンダーにするのではなく、最小の残高から最大の残高まで、私の負債のリストを保管しました。 私がお金を払っているうちに、私は最後の請求書を切り取って口座名に赤い線を引くことに大きな誇りを持っていました。私のお金の挑戦に5ヶ月間、新しい習慣が第二の性質になりました。 習慣が第二の性質になっていることに気付き始めたとき、私はそのような安心感を感じました。お金はもはや恐ろしいものではありませんでした。 以前は、自分の財政を見ていないときに、十分なお金がないという不安が常にありました。 しかし私の新しい習慣で、私は定期的にチェックインし、私の負債を体系的に払い戻していました。 ついに私はお金で平和を感じ、18ヵ月後、私は負債を免れました。 私が経験から得た安全で毒性のないメイクアップへのあなたのガイドあなたの人生のどんな分野でも、少しの訓練は長い道のりができるということです。 あなたの財政がリフトを必要とする場合は、少なくとも2ヶ月以上コミットできる小さなものを選んでください。 (研究は、あなたの新しいキーストーンの習慣を日常的に変えるには、少なくともこの長い時間がかかることを示しています。)そして、もし私が3万ドルの負債を返済できれば、あなたも改善の余地があります。 私のキーストーンの習慣はフロシングしていましたが、あなたが試すことができる他のポジティブな、毎日の習慣があります:



  • 毎日あなたのベッドを作る。 最近のHunch.comの調査によると、彼らの仕事をより好きで、もっと定期的に運動することで、彼らのキャリアがより進んでいることを彼らのベッドで毎日報告している人たちが報告しています。
  • 毎日8杯の水を飲む。 定期的に水を飲むと精神的な注意力が向上し、ストレスを和らげます。頑固な習慣を変えるのに役立つ2つのことです。
  • 一貫して運動する。 研究によれば、運動は、より良い摂食、ストレスレベルの低下、アルコールおよびカフェイン消費の減少など、あらゆる種類の有益な習慣を誘発することが示されている。
  • 頻繁に瞑想する。 あなたの心を1日10分だけ黙らせることは、あなたの財政を含むあなたの人生のあらゆる領域であなたの意志を強化することができます!

Jillian Beirne Daviは、豊富な財政の創始者であり、借金から抜け出し、節約をし、豊かに満ちた人生を送っていくためのインスピレーションの記事を提供しています。 私は21 世紀に家を買った:なぜ私はそれを後悔した



借金について思う底辺 (かもしれません 2020).