より良い記憶のためのエクササイズ

私は明らかに口紅クレヨンのゲームに遅れていますが、これは初めて、ノングロスのノンスティックの唇の色合いを試してみました。 「すべての技術革新が必要なのですか？」私は貪欲に1つではなく、3つのJulep Lip Crayonsを選び出し、友人の誕生日の夕食会の前にただちに使用しました。 "誕生日おめでとう！"の代わりに、私は到着時に言った。私の友達は私を憎むかもしれないが、私の唇は確かに素晴らしかった。 製品 ：JulepぬいぐるみPoutリップクレヨン 価格 ：$ 20 我々は考える ： 使用方法 ：ぬいぐるみPoutリップクレヨンは、オーロラピンク、マゼンタプラム、枢機卿レッド、アーモンドヌードの4色があります。 初心者向けのリップクリームは、あなたの標準的な口紅のように機能しますが、少し厄介であることがわかりました。 クレヨンは厚いところに来て、すばやく滑らかになりますので、慎重に唇を塗ります。 私は過去2週間でJulepのリップクリームを何度も使ってきましたが、すでに私のリップラインの中でクレヨンがどのように機能しているかを知っています。 結果 ：JulepぬいぐるみPout Lip Crayonには、中に潤いのあるコアがありますので、ボーナス！ 加えられた湿気は、私が今学んだ私の口紅よりも、私の刻まれた唇（ぽっちゃり、北東の秋）よりも見た目が良かったことを

板張りや最新の腹部運動器具のための退屈なクランチを捨てることを考えていますか？ そんなに早くない。 2014年4月の研究報告によると、あなたの腹筋を対象とする場合、伝統的なクランチングが重要です。 アメリカ運動会（ACE）の人々は、ウィスコンシン大学（ラクロス）の研究に委託して、最も人気のある腹部訓練と器具の効果を伝統的なクランチと比較しました。 Ab Circle Pro、Ab Roller、Ab Lounge、Perfect Sit-Up、Ab Coaster、Ab Rocket、Ab Wheel、Ab Strapsなど、様々な機器を研究していました。 彼らはまた、ヨガボート姿勢、安定性ボールクランチ、ベンチカールアップ低下、キャプテンチェアクランチ、自転車クランチ、側板および前板などの中核練習を評価した。結果：これらのどれも、腹部を強化する効果はなかった。伝統的なクランチ。 驚いた？ そうだった。 最近では、「より良い」または「より自然な」コア演習の代わりに、ジムの道端でクランチが落ちたようです。 しかし、ACE認定のパーソナルトレーナーであり、運動生理学者であるJacque Ratliffに依頼すれば、伝統的なクランチはより強いABSのための最良の選択肢です。 「このような動きが見られるスポーツや日常​​的な活動は、自然ではないと思うかもしれませんが、いくつかあります」とRa