あなたが付けることができるフィットネス活動を見つけることは、小さな偉業ではありません。 あなたの親友がそれを行い、キラーの足を持っているという理由だけで、最新のトレーニングの熱狂に夢中になったり、走ったりするのが魅力ですが、キーは実際に楽しむアクティビティを選ぶことです。 人生で正しいパートナーを見つけるのと同様に、途中でヒットやミスがあるかもしれませんが、運動マッチを見つけたら、自分の動機を考えて、あなたのソファーの代わりに。
私たちは過去に好きなフィットネス活動を共有しています。 おそらく、これらのトレーニングのうちの1つが、あなたが探してきたものです。
1キックボクシング：
Amanda Schupak、YouBeauty Research Editor
私はジムを嫌う。 ランニングとバイキングは私の膝を痛めます。 私は強い水泳選手ではない。 私の週1回のヨガスケジュールは、一度に悪化しています。 私は今まで一度も練習をすることができませんでした。 今まで。
数ヶ月前、私は全国各地にiLoveKickboxing.comでキックボクシングを始めました。 ドレスアップエアロビクスクラスでもハードコアトレーニングドージュでもありませんが、重度の先天性服やセクシーな服装など、まったく私をオフにするものはありません。ジムラット。
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これらのキックボクシングクラスは私にとって完璧なゴールドロックのバランスを打ちます。 彼らは楽しく信じられないほど挑戦的です。 インストラクターはすぐにフレンドリーでタフなので、私が30分のブートキャンプウォームアップを私に押しつけて、私が完了できるとは思えません。
それからパンチングと蹴りがありますが、基本的にはちょうど悪いことです。 数週間のうちに、私は自分の強さ、持久力、スピード、そして形の改善を見ることができました。 私は、（本当に、本当に）勤勉さが実を結ぶという証拠として、進歩のさまざまな尺度を追跡できることが大好きです。
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2ヨガ：
Courtney Dunlop、YouBeautyエグゼクティブエディタ
私はバレエをしたので、（腹の中へ）呼吸と足のつま先（つま先）が私が慣れていた練習とはまったく違っていて、イライラしているので、ヨガに長い間抵抗しました。 しかし、ヨガの驚くべき潜在的な利点のすべてを知っていると、私は決してそれを "得る"とは思っていなくても、何度も何度も試してみました。 私はヨガの瞑想的な側面が人生の変化であると感じているので、私はそれを保ってとてもうれしいです。 私のストレスレベルは低いです（科学はこれがヨガの恩恵であることを証明しています）、リラックスできるヨガクラスよりも睡眠薬がいいわけではありません。 私は、私がラシクの眼科手術を受けるのを助けたものである厳しいか苦しい状況で私の不安をコントロールするために呼吸と精神的な練習を引き出すことができることを知っています。
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3パーソナルトレーニング：
Rachel Grumman Bender、YouBeauty Health Editor
私はフィットネスになると簡単に退屈になる。 私は屋内サイクリング/ヨガ/ピラティスが私が今までに行った最高のトレーニングであり、それをあきらめることは想像できないと誓ったフェーズに進みました。 数ヶ月後には、新しい挑戦に移ります。 その後2年前、私はニューヨーク市のパーソナルトレーナーでBody Space FitnessのオーナーKelvin Garyに会った。 彼はケトルベルからカーディオドリル、抵抗バンド、厚板まであらゆるワークアウトをミックスしているので、私たちは毎週運動するときに何を期待するのか分からず、雨が降ったり、光り輝いたりします。
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私は妊娠中ずっと汗を流していました。私の体重をチェックして体力を維持していたので、今私は双子の女の子をすくい取ることができます。 そして、ゲイリーは惑星の中で一番いい人間の一人だから、彼は耳を傾けて、最後の難しい担当者を数えることを邪魔してしまいます。そして、私がそれを知る前に、私を育てると、私は幸福感と奮闘感を覚えています。
4美しいバレエ：
Laura Kenney、YouBeauty編集長
私はメリー・ヘレン・バウワーズに会い、彼女のバレエ・インスピレーションを受けたワークアウトに夢中になるまで、ベリー・ファット・トラックへのファースト・トラックで2歳のお母さんでした。 ニューヨーク市バレエ団と10年のプロのバレリーナ、Bowers - ナタリー・ポートマンを「ブラック・スワン」でアカデミー賞を受賞した役を務めるナタリー・ポートマンを訓練した、バレエ風のフィットネス・ムーブメントのプログラム。 18時間のトレーニング（長時間、痩せた足、太っ腹、開いた胸部、完璧な姿勢）が、運動に費やす時間がない正規の女性のための合理化されたルーチンになります。
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美しいバレエは、3年以上前の息子の誕生以来、私がやってきた最初の定期的なトレーニングで、文字通り（そして悲しいことに！）です。 あなたがコンピュータを持っている限り、ワークアウトにはいつでもどこでもアクセスできます。しかし、私はすぐに結果を見て感じるので、それに固執しました。 BB Liveを介してオンラインでリアルタイムのクラスを受けたり、15分間のBlast Streaming Videos（$ 8〜$ 10）を購入することができます。
あなたが知っていなかったトレーニング対象の筋肉は存在していました（あなたの内側太腿の上隅に筋肉があることを知っていましたか？ 引き締めと調子の効果は即座に起こり、より健康的なライフスタイルにドミノ効果をもたらします。 それは私が止めることが不可能な、驚くべき結果と組合わされたこの利便性です。 もう駄目な "ママ"の言い訳はありません。私は今、ぴったりの人です！
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5サイクリング：
Valerie Fischel、YouBeauty Photo Editor
それは私の頭をクリアし、運動になると、自転車に乗る私のソリューションです。 私が外に出るとすぐに、私は自転車に乗ることに興奮しています。 それは観光のようなものです - 私はどこにでも行くことができます！ それは高強度のトレーニングではないので、私は自分自身を激励して、その結果として得られる加速を楽しむことで、それを最大限に活用しようとします。 30〜35マイルの乗車後、私は汗をかく（痛みはない）、リラックスして、完全に否定できない家に帰る。 私は私の平均速度、距離、個人記録と仰角を教えてくれるアプリを使って乗り物を追跡しているので、私の進歩を見ることができます。 しかし、私もそれを楽しんでいます。あなたの顔に大きな笑みを浮かべて丘の下をスピードアップするようなものはありません（もちろんヘルメットを着用しています）。
6ランニングアウトドア：
Julie Giusti、YouBeautyソーシャルメディアマネージャー
私は仕事をしている時にソロで飛ぶのが好きなので、私の音楽で屋外で走るのはいつも私の最初の選択です。 私はクラスやグループワークアウトから同じ達成感を得ることはありません。 私は自分の目標を設定し、実行する方が好きです。 私は走っているのが好きです。なぜなら、それは私が他の何よりもゾーンを外に出せるからです 私の体は完全に運動に従事することができ、私の心は完全にどこかにあることができます。 そして私は、私と舗装だけの設備は必要ないと思っています。
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