専門の食料品店や有機的に行くと、あなたの最高の食事は高い価格で来ることができます。 幸運にも、この食物罠に陥ることのないようにたくさんの行動があります。 それはすべて先行する計画になる。

私はあなたが36ドルで美味しく食べる週に行くために必要なヒントを集めました。 それは1日平均5ドルを超え、1食につき1.70ドルの平均です！ Eat Pretty Quizであなたの進歩を確認することができます。 安く食べ始めるには、ショッピングリストと日々のメニューを入手してください。

MORE ：食べるために必要なものすべてPretty！

  • 食の世界で最高の価値を得るには、一括購入を開始してください 。 袋入りリンゴは個々のリンゴよりも安く、倉庫ではチキンパの場合（あなたが自宅で作ることができる素晴らしいフムス用）は、あなたの地元の食料品店からの個人よりもはるかに少ない費用がかかります。
  • リストを保存して先に計画する 。 あなたはメニューを持っているので、今度はリストを作ります（それに固執する）。 予算の専門家は、リストを作成してそれに固執すると、1年に数百ドルを食料品店の請求書に保存するのに役立つと言います。 リストを作成することは、私たちが本当に必要としない製品を作る「衝動」購入を回避するのに役立ちます。
  • 最も健康的な食料品を探してください（そして、それを利用するだけです） 。 乾燥した豆、ナッツ、全粒粉、赤身肉と乳製品、ハーブ製品と農産物は、地元の店で売り上げが発生したときに買いたい商品です。 肉および穀物製品は、後日使用するために容易に凍結することができる。
  • ジェネリック購入。 味覚テストでは、消費者は一般的なオプションとそのブランド名のお気に入りの違いをめったに知らない。 あなたのアイテムの最も重要な面は、5人の食糧犯罪者を避けることです。


  • あなたがハーブを使用しているときに乾燥してください。 新鮮なパセリ、バジル、ローズマリー、タイムのコスト差は大きいです。 乾燥したハーブは最後になり、どんな料理にも最高の味を提供します！ もう一つの選択肢は、自分のハーブを育てることです。 あなたはいくつかの鍋といくつかのTLCでそれを年中行うことができます。

  • ストアカードにサインアップしてください。 ほとんどの食料雑貨店は、特定の商品を買うときに追加の金を節約するために使用できる報酬カードを顧客に提供します。
  • あなた自身のショッピングバッグ （いくつかの店ではこれを信用しています）を持ち帰って緑になり、地元の食材を探します。
  • 便宜を図ってください 。 あなたが食べ物をカットしたり、皮を剥いたりした場合は、さらにお金を払うでしょう。
  • もっと作る！ あなたの14日間の予算メニューのレシピが1人で多すぎるように見える場合は、とにかくそれを作って、後で楽しむために凍結してください。