人々が出て行きたくなる町のような場所に住んでいますか?また、遊び場で子供と遊んだ最後の覚えもなく、郵便局に通ったり、自転車に乗ったりしましたか?あなたの街は、あなたが定期的にどのくらいの活動をしているかの大きな要因となることがあります。活発なコミュニティーでの生活は、多くの利点があります。 あなたの日常生活に身体活動を取り入れることで、体重をコントロールし、2型糖尿病、心臓病やいくつかの癌のリスクを減らし、骨や筋肉を強化し、精神的健康を改善することができます。疾病管理予防センター(CDC)あなたが西海岸、北東部、またはコロラド州とミネソタ州に住んでいる場合、あなたの自由時間に活発になる可能性が高いです。余暇の間、住民が身体的に最も活動的ではない州はアラバマ州、ケンタッキー州、ルイジアナ州、ミシシッピ州、オクラホマ州、テネシー州。 これらの州の多くの郡では、成人の29%以上が通常の仕事以外で身体活動や運動をしていないと報告しています。

  • ウォーキングエリア
  • 安全で安全な遊び場
  • フットトレール
  • ウッズ
  • 公園
  • バイクの道
  • 歩行を促す重要な小売センター

多くのチェックマークを付けていない場合は、定期的な身体活動の機会とアメニティが不足している地域に差をつけることを助けることを検討してください。 ロバート・ウッド・ジョンソン財団には、地域貢献者がオンラインで身体活動のために構築された社会環境を評価するためのツールがあります。地域社会団体と政策立案者は、健康促進都市計画、土地利用、交通政策 あなたの都市や町を形にすることが重要な場合は、地元に関わって、あなたの声を聞くことを考えてください。その間、身体活動を日常生活に取り入れることを優先することができます。 MORE :エクササイズ:人生の日



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