あなたがそれらを摂取している間、実行で食べることは基本的にカロリーを燃やしていますよね? そのコンセプトが偉大なので、最近の調査によれば、それは実際にはあまりにも良いことです。

研究者は60人の女性ボランティアを3つのグループに分け、ウォーキング、友人との話し、テレビクリップの視聴という3つのシナリオでシリアルバーを食べさせました。 彼らはその後、塩辛いものから甘いものまでの様々なスナックを特徴とする味覚試験を受けた。 彼らは彼らの好きなだけ食べることができました。

彼らは、味覚検査中にテレビクリップを見ながら穀物バーを食べた参加者が食べることが少ないことを発見しました。 しかし、歩いている間にバーを食べた女性は、味覚テスト中に有意に多かった。 彼らは、私たちの体は食べ物として外食中にスナックを登録しておらず、運動と関連付けることさえできると推測しています! これを防ぐ最善の方法は? 気を散らすことなく食べるだけに集中する意識的な努力をしてください。



体重を増やす食事の流れ (12月 2021).