生活、食糧、テレビ、スーパーパワーのほとんどのような技術は、善悪のために使うことができます。 私たちの最愛のガジェットは、関係の恩恵をもたらすことができます:彼らは私たちが混雑した部屋でお互いを見つけるのを助けます。 私たちが話すには余りにも忙しい時には甘いメッセージを送ってください 私たちが半分の世界にいるとき、お互いの顔を見てください。 しかし、私たちのデバイスが私たちを結びつけるのに役立つのと同じくらい、最も強い関係の中で楔を駆り立てることもできます」モバイルテクノロジにより、これまで以上に簡単にパートナーのニーズから気を散らすことができます。 学校、仕事、ソーシャルメディアから切り離され、パートナーと一緒に存在するように努力することが重要です。 これは、私たちのガジェットがいつも賑やかで、点滅しているときはやりにくいです」と、アリゾナ大学の心理学教授であるデイヴィッド・A・サバラ博士は述べています。



COLUMN:関係の問題を解決する

それは競争ではないが、Facebookは勝つ:
結婚のセラピストのレイチェル・サスマン、LCSW、 "The Breakup Bible"の著者は、この苦情をあまりにも頻繁に聞いています。 他の多くの人がパートナーのTwitterやFacebookのフィードに紛れ込んでしまうテクノロジーは、競争の激しい雰囲気を作り出しているようだ。 「あなたに手を差し伸べる人の瞬間的な満足感は、あなたの通常の対人関係よりも脳にとってより魅力的なものになることがあります。 Telenavによる携帯電話ユーザーの最近の調査では、33%がむしろスマートフォンよりも1週間セックスをあきらめていることが分かった。 さらに、28%がiPhoneを没収する前に重要なものを見ずに1週間かかると答えています。幸いにも、私たちは仲間と私たちのギズモを選ぶ必要はありません。 Sussmanのような関係専門家は、私たちのデジタル機器の廃止は、特により質の高い時間のための部屋を作るために私たちの関係のより平凡な側面を管理するのに役立つので、答えではないと考えています。



品質のための技術の使用時間:
編集者のMelissa Milrad Goldsteinは、彼女と彼女の夫がカレンダーを調整する時間はほとんどないと冗談を言っています。Outlookは次のように招待しています。「あなたの妻との夕食、今晩は受け入れるか辞退しますか? 「Invisible」の著者T. Scott GrossとGen XとYの習慣を研究する消費者リサーチの専門家は、技術が親密さを促進する方法の例であることを、彼らの配偶者とロマンチックなデートを予約するための出席依頼という。私たちは親密さを再定義しています。 それはあまり親密ではないという意味ではありません。 これは、これが通信するために現在使用している技術であることを意味します」と彼は説明します.Gross氏は、最近実施したフォーカスグループの例を挙げています。 「30代の女性は、夫が言葉遣いのタイプではないと言いましたが、テキストに似ています。 1日2〜3回、彼は「あなた、ベイビーが大好き」と言います。 それは彼のために親密であり、彼女は彼女のためにそれを親密にすることを学んだ "とグロスは言う。



デジタル異人が惹きつける時:
しかし、夫婦の半分の人のために働くものが他の人のために働かないとどうなりますか? テクノロジは、Facebook、テキストメッセージング、インスタントメッセージング、電話、電子メールなど、多くの異なるコミュニケーション手段を提供しています。パートナーが私たちの好みの方法を使用していないときに頭を悩ますことになります.Susan Maushart、Ph.D.、ジャーナリストであり、「私たちの断る冬」の著者は、彼女のパートナーが連絡をとっていると気づいたときに急成長する関係はうまくいかないと疑われていました。 「私は1時間の最小通話タイプのほうが多い」と彼女は言います。他の方法で互換性があるなら、同じページにいる必要はありません。「Take Back Your Marriage」作者ウィリアム・ドハーティ博士は、家族社会科学の教授であり、ミネソタ大学の結婚と家族療法プログラムのディレクターです。 「人々が好まれて不快な接続方法を持っていることを受け入れる」

Doherty氏は次のように述べています。「デジタルの非互換性は、お互いの違いを受け入れて中盤を見つけた場合、本当に問題になる必要はありません。 「なぜ私たちはあなたがこれをやれないのか分からない」と言うのではなく、「何らかの方法で妥協することができますか?」と尋ねる。電話を嫌う配偶者の場合、実際には、Doherty氏によると、デバイスの使用方法や時期について、いくつかの法律を定める夫婦がいれば、デジタル非互換性は実際には良いことになるでしょう。 両方の人が自分の携帯電話に埋め込まれていてどちらにも問題がない場合は、緊張は緩和されますが、ゆっくりと漂うこともあります。 苦情は実際には良い兆候だ」と彼は言う。

生きるためのデジタルルールと愛に満ちた人:
Sbarra、Doherty、Sussmanはすべての人にとってうまくいかないことを認めていますが、健全なデジタルデュオの基礎を確立するのに役立つと考えられるいくつかのデジタル基本ルールがあります。

  • ハイテクフリーゾーンを実現する:ガジェットを寝室の外に置き、ディナーテーブルから離してください。 あなたがデートやゲストの会社にいるときは、決してデバイスを外に置かないでください。 あなたが重要な電話を待っている場合は、なぜそれを放棄する必要があるかもしれないのか最初に説明しますが、そうでなければそれを見ないと説明します。
  • マルチタスキングを最小限に抑えましょう一度に1つの気を散らして脳を満足させるようにトレーニングしてください。 テレビを見ている場合は、ラップトップ、iPad、または電話を遠ざけてください。
  • 毎日の切断: 6ヶ月間家族のプラグを引っ張ったMaushartは、一緒に時間を刻むことを提案しています。 あなたのガジェットとの接続を解除し、パートナーや配偶者と再接続するためのルーチンを見つけましょう。
  • あなたのパブロフの反応を抑えるあなたの電話に自動的に反応しないと、研究心理学者のラリー・ローゼン博士は言う。「iDisorder」の著者である。神経学的な観点からは、誰かがあなたの状態についてコメントするたびにそれに応答して、あなたの脳の部分を過度に活性化させるので、あなたがログオンしていなくてもそれについて考えるようになります。
  • あなたは後悔するかもしれない怒った文章を撃ち落とすのは簡単すぎる、とSbarraは言う。 それはカップルが本当の話し合いをするのを阻止する警官だ。 「彼らを避けることで、カップルに近づけるような変化を育むことはありません」とSussman氏は言います。 ガジェットは表面的な交換を促し、深く掘り下げることによってのみ意味のあるつながりを築くことができます。

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