あなたの食生活が少し不健康である、または退屈であることを最近感じた場合、簡単に解決できるのは、明るい色の食べ物を探すことです。 カラフルな果物や野菜を豊富に含む食事を摂ることで、2型糖尿病や心臓病などの慢性疾患のリスクが軽減されます。 色の範囲でプロダクトを選ぶことで、さまざまな病気の栄養素を得ることができます。 例えば、バナナやカリフラワーなどの白い果物や野菜には、血圧調節に役立つアントキサンチンが含まれていますが、ブロッコリーのインドール（天然に存在する植物化学物質や植物化学物質）は、特定の種類の癌を予防するのに役立ちます。 新鮮なシーズン中の食材を、冷凍果物や野菜と一緒にミックスしましょう。
2月は、ワードローブの興味深い年です。 冬と春の間にふさわしい2月は、色からすべてのバランスを取らなければならない月なので、暖かく滞在するために荒れ果てた布に服を着ない。 春と冬のフルスイングに入る前に、今年2月に着たい服をチェックしてください。 ネイビーとブラックのペアを組んで： 黒とネイビーを組み合わせてはならないという神話を聞いたことがありますか？ まあ、それを捨てなさい。 一緒に2つの色がああそうシックな見ています。 ネイビー・スラックスかブラック・トップか、あるいはその逆であろうと、このコンビネーションでは間違いないでしょう。 ボタンの上にセーターを置く： スリミング、preppyの外観のために、ボタンダウンシャツの上に作物のセーターを重ねる。 白、赤、黒のような色がトリックです。 あなたのニュートラルカラーにスパイスを加える： 冬にはラクダ、ブラック、ブルーなどのニュートラルコートを着用することは珍しいことではありません。 あなたはスカーフ、帽子、またはその両方で色のポップでワントーンの外観を盛り上げることができます。 マッチングコートと靴：マッチングコートと靴 を最小限の労力で一緒にあなたの服を引き出します。 どんな色でも問題ありませんが、赤いコートと赤い靴をペアにすると、あなたの服装はfiyaになります！ あなたのコートにブローチ付きのクラスのタッチを追加してください
