あなたの健康とあなたの体重のためにできる最善のことは、ソーダをあきらめているかもしれませんが、人工的に甘くされた飲み物に切り替えることに依存していません。 アスパルテーム、サッカリン、スクラロースなどの砂糖の代替品は、カロリーなしで砂糖の甘さをもたらしますが、問題に沿ってドラッグします。 最近の研究では、砂糖スタンドインが血糖値の上昇に寄与することが分かった。 この研究ではまた、偽甘味料は消化されず、腸に直接行き、そこで腸内に存在する何百万もの目に見えない細菌に影響を与えることが示されました。

あなたがソーダや人工的に甘くされた飲み物を切り取ると、人生の変化が起こります。 ここに6つあります:



あなたはもっと若く見えます。

テロメアの長さを気にしますか? あなたがすべき。 砂糖を甘くしたソーダは、あなたの細胞を喫煙と同じくらい老化させることができます。 最近の研究によると、毎日12オンスの飲料を飲むと、染色体の終わりにテロメア緩衝液を短くすることができます。 それらの小さなダーリンはあなたの遺伝子を保護し、それらを短縮することは加齢に関連しています。

あなたはあまり病気にならないでしょう

糖尿病のリスクは、甘味料から消費するカロリーの5%ごとに18%増加します。 コカコーラのようなコーンベースの甘味料を含むソーダを飲み、わずか2週間後にはLDLコレステロールや心臓病を悪化させる危険性があります。 研究者らは、人工甘味料が私たちの健康な腸内細菌に影響を与えるかもしれないと言います。 これらの赤ちゃんは、私たちの免疫システムが感染とどのように戦うかに影響します。



あなたはより多くの重量を失うでしょう

ダイエットドリンクは、あなたの体に余分な脂肪を保持するように指示する主要な脂肪貯蔵ホルモンであるインスリンを放出させます。 栄養士は、1日に2つ以上のダイエットソーダを1日1回飲む人は、腰の大きさの増加が拘束者の4倍になると言います。

あなたは空腹になることはありません

人工甘味料は、満足感の欠如を生み出すことによって、より多くの食物を渇望する感覚を人々に与える。 人工甘味料は砂糖に比べて400〜8, 000倍の甘味があり、体の期待を騙します。 非常に甘い食べ物や飲み物を消費すると、カロリーの大きな負荷が途中にあることが体に伝わります。

あなたは疲れたようには感じません

ソーダのカフェインは非常に大きな高低を引き起こし、疲労と疲労は飲みすぎることになります。 カフェインはあなたの神経系を過度に刺激するだけでなく脱水を引き起こすことがあります。



あなたはあなたの骨を守ります

ソーダのカラメル色が人工的にリンを生成します。 豆や穀物に見られる天然のリンは問題ありません。 擬似リンは超吸収性であり、あなたの体を離れることはありません。 あなたの体はそれを排泄したり吸収したりする選択肢がないので、カルシウムが骨から浸出する可能性があります。

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