Ballet Beautifulの創始者であるMary Helen Bowersが、最も優雅な方法であなたのデリエールをどのように彫刻して、どのように飾るかを示しています。
トップトレーナーからのさらにバットトーンのビデオ：
リファイン・メソッドの創始者、ブリン・ジネット
一日中机に座る？ あなたの放置された不自由を活性化し、彼らはすぐに会社を固めます。
Cassey Ho、ピラティスのインストラクター、blogilates.com
これらのパワーピラティスの練習を試して、サドルバッグと外側の大腿部バルジをターゲットにしてください。
Kristin McGee、ヨガインストラクター、kristinmcgee.com
ママは、妊娠中にあなたのお尻を形に保つために、クリスティンのヨガの動きを見てみましょう。
