科学者:クリーブランドクリニックの慢性腹部痛クリニックディレクターMaged Rizk博士答え:あなたが頻繁に胃腸の問題に悩まされているなら、あなただけではありません。 女性は、痙攣、膨満感、便秘、下痢などの症状を経験する男性の約10倍です。 なぜこれらの病気は女性によくみられるのですか? 簡単な答えは、まだわからないということです。 ストレス反応を含めてホルモンの変化や脳と腸のつながりが異なることが理論から示唆されていますが、陪審員は今のところ外に出ています。昨日、痙攣や鋭い痛みや不規則な排便 - 便秘、過敏性腸症候群(IBS)を患っている20, 000万人の女性のうちの1人、またはIBSです。あなたのIBSは他の人の経験と大きく異なるかもしれませんが、通常、鼓脹、下痢、便秘の3つの主な症状があります。沸騰して、気持ちの良い充実感があります(これを微妙に入れても意味がありません)。 腹部膨満は、通常、食物不耐性や消化管の詰まりによって引き起こされ、ガスを小腸に蓄積させます。乳製品、フルクトース、グルテンを消化するのは女性にとって非常に一般的です。 。 例えば、ラクトース不耐性をとる。 ラクトースを分解する酵素であるラクターゼの欠乏は、腸内に砂糖が蓄積する原因となります。 これはあなたの腸の始まりにある砂糖のようなものです。 これが起こると、基本的に気球のようにあなたを満たしています。圧力を効果的に緩和する唯一の方法は、そのガスを一方向または他のものに通すことです。膨らませる原因の多くは、下痢と便秘にも関係しています。 確かに、消化されていない乳製品の砂糖の副作用の1つは、体が適切に吸収できないために下痢であるということです。 それは便の口径 - 小さな、乾燥したペレットによって定義され、完全にあなたの腸を避難することができません。 Ex-Laxを実行する前に、正常な排便頻度とみなされるものが広範囲にわたっていることを知っておくべきです。1日あたり5回の排便から1週間に1回までは通常OKです。脱水、不足運動や特定の投薬の 余りに多くの蛋白質と十分な炭水化物と繊維もあなたのトイレの休憩にブレーキをかけることができます。 定期的に、1日あたり25〜50グラムの繊維を目指してください。 YOUBOOUTY.COMからのGIの健康に関する詳細: IBS被害者運動とIBSTのためのYouDocsのヒント腸バクテリアとプロバイオティクスについて
科学者に聞く:IBSとは何故、なぜ多くの女性がそれを手に入れますか?
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