科学者: Emanuel Layliev、DDS、FAGD、FIADFE、美容歯科医学センター所長

答え:口臭は、朝といつでもいつでも、あなたの口腔の健康や食生活にうんざりするものによって引き起こされます。

食物残渣が歯の間、歯茎の中および舌の周りに蓄積すると、細菌が遊びに出る。 嫌気性細菌と呼ばれるこの特定の種類は、酸素を必要としないため、暖かく湿った閉口は、それが繁栄するのに最適な環境です。 (これらの微生物は硫黄化合物を分泌するので、午前中に転倒して午前中に最初のことを気づく恐ろしい腐った卵/肥料の臭いが現れます。



ベッドの前に、ADA認可の歯磨き粉を使用して常に歯磨き粉と歯磨き粉(そしてあなたの舌)を噛んでください。 アルコールを含まないマウスウォッシュも使用し、歯肉の乾燥を防ぎながら細菌をさらに殺します。

息を飲んで目を覚ますことはありませんが、もしあなたが神にひどくて、厳重な就寝時の口腔ケアのルーチンに固執することでコントロールできないようであれば、あなたの食習慣をよく見てください。 高タンパク食品、コーヒー、タマネギ、ニンニク、砂糖、乳製品、酸性食品や飲み物はすべて口臭を燃やすことができますと申し訳ありません。 自然に歯をきれいにするために、リンゴやセロリなどの繊維状の果物や野菜をあなたの食生活に取り入れ、一日を通して口内のpHレベルのバランスを取るために酸性食品を少なくしてください。 定期的に水を飲むことで、食物粒子の量を減らし、口の乾燥を防ぐこともできます。



慢性的な呼吸がある場合、早朝に限らず、数か月以内にキスしていない場合は、医師にご相談ください:ガム病や胃腸障害などの大きな問題の徴候となります。

岡田斗司夫ゼミ2月18日号「不公平“感”はどこから生まれるのか? 人の不幸は蜜の味 特集:シャーデンフロイデ」 (10月 2019).