あなたは夏の美しさの挑戦の大半を準備する方法を知っています。 日焼け？ 日焼け止めはすでに擦られています。 蚊？ シトロネラキャンドルは燃やす準備ができています。 フリッツ？ DIYの髪の毛のように見えます。 今あなたの歯はどうですか？あなたの好きな夏のお菓子の中には、混乱を招き、真珠の白を染めるものがあります。 あなたの笑顔を素晴らしいものに保つためにできることは次のとおりです。
1.危険な飲み物
nothin 'はレモネードの高いガラスのような夏を言います。 しかし、あなたのお酒を飲むことを心に留めておいてください。それは甘くなるかもしれませんが、酸っぱい跡が残ります。 柑橘系の果実の酸は歯のエナメル質を磨耗させ、時間の経過とともに薄くします。 結局、この侵食は歯の形状や質感に目に見える変化を引き起こすことさえあります。
さらに、柑橘類の飲み物はあなたの口を乾燥させることができます。 このような痛みを感じたら、pHレベルのバランスを取り、歯を強くするのに十分な唾液を産生していないことを意味すると、ニューヨーク市のprosthodontistのMichael Kleinは述べています。 クレインは酸性飲料を水で追いかけるか、砂糖を含まないガムを噛むことで唾液腺を刺激することを示唆しています。それは気をつけるだけの飲み物ではありません：サラダドレッシングにはしばしば酢と酸性攻撃薬が入っています。
2.汚れたスナック
「ブルーベリーは抗酸化物質が豊富ですが、歯垢を冒す主な原因です」と歯科医のJeff Golub-Evanは警告しています。 ブラックベリー、チェリー、ザクロ、そして他の明るい色の果物も同じです。 彼の経験則：「白い服を着れば、それはあなたの歯を汚すでしょう！
あなたのカクテルにこれらの汚れを誘発する果物や果実が含まれている場合は、すべての豚であなたの歯を跳ねないように麦わらを飲みなさい。 または、Golub-Evansは、バナナ、ヨーグルトまたは豆乳をスムージーに混ぜて色を落とすことを提案しています。 熱い飲み物は冷たいものよりも悪いので、アイスティーでストローをして楽しんでください。
3.ギャップフィラー
ああ、甘い夏のトウモロコシ。 それに、行を横に並べて噛んでいるよりも、トウモロコシを歯に詰め込む方がいいのですか？ 「人々は歯の中の食物を迷惑だと思っていますが、それは歯の分離を強制することができ、これらの空間が大きくなると、そこに食べ物をたくさん入れるでしょう」
ウェッジドフードは歯の腐敗につながる可能性があります。夏のスナップショットは恥ずかしいほどです。 直ちにフロスするようにしてください。次の食事が巻き付いたときにそれをさらに上に突き詰めることはありません。 硬い種子やナッツ、ポップコーン、ステーキのような濃厚な肉、究極の海辺の夏の贅沢、美味しい（しかししばしば丈夫な）ロブスター。
4.粘着性のある犠牲者
あなたはBBQソースなしでバーベキューをすることはできませんが、それは "三倍の騒ぎ"です。 「バーベキューソースは暗く、暑くて粘着性があり、歯の最悪の組み合わせです。 暗い色のソースと調味料はあなたの歯を汚し、 ホットな染色食品はさらに悪いです。 そして、クリンチャーは、粘り気のある食品が歯に付着することです。 "その肋骨の下をすり減った後に、その湿ったトウレットに手を伸ばしたら、歯をきれいにすることを忘れないでください。 洗い流し、フロス、または盗んで素早いブラシを得る。
gooeyのニュースはキャンプファイヤーの周りの夜に続きます。 スモーレスは必須ですが、粘りと砂糖の組み合わせは2倍のダメージを与えます。 「細菌は砂糖を含む環境で繁栄する」とクラインは警告する。 それはあなたが甘いものを軽食している間に水を飲むことを支払う。 チョコレートがあなたの歯で働き始めるのに2分しかかかりません！
5.スイマーの口
Golub-Evans氏は、塩素は歯のエナメル質とそれを乾燥させ、必要不可欠なミネラルを除去することで接着する作業を損なうと語っています。 通常の水泳選手は、プールや海洋でも口を閉め続けることを学びたいと考えているかもしれません。 塩水は口を乾燥させ、栄養を補給するカルシウムとリン酸塩を含む唾液の流れを遅くします。 新鮮な水でうまくいくと、化学物質と塩が洗い流され、唾を吐き出すのに役立ちます。
