アレルギーの季節には、鼻の鬱血、目の炎症、喉の痛みのような怒りの花粉症症状が、栄光の春を襲う可能性があります。 毎年季節性アレルギーに苦しんでいると言われている病気防除センター（CDC）には、5千万人以上のアメリカ人がいるかもしれません。 花粉が毎年より広まるにつれて、以前に苦しんでいない人でさえも、喘鳴の隊列に加わり、初めて混雑しているかもしれません。 アレルギーを防ぐことはできませんが、CDCはアレルギー反応を防ぐことができると言います。
あなたの環境をコントロールし、花粉の影響を減らそうとする必要があります。 アレルギー反応を引き起こす体内の化学物質の放出を防ぐための抗ヒスタミン薬などの市販薬があります。 どの花粉があなたの人生を悲惨にしているかを知るために、アレルギー児に相談したいかもしれません。 眠気や副作用を引き起こさない自然療法を見逃してはいけません。 アレルギーの症状を緩和するために自然を働かせることができる8つの方法があります。
- 抗炎症ダイエットに頼る
あなたの体を修復し、栄養価の高い食品を食べることに集中する免疫システムの能力を高めることによって、アレルギーのリスクを軽減します。 ニンニク、レモン、緑色の葉野菜、プロバイオティクス豊富な食品、骨汁、ココナッツミルク、種子、アーモンドバター、グルテンフリーの小麦粉および穀物を購入する。
- Sip Local Raw Honey
地元の生の蜂蜜は、地元の花粉に対するあなたの体の耐性を構築し、おいしい試飲の追加ボーナスが付属して古代の救済策です。 毎日あなたのお茶に地元の生の蜂蜜を大さじ1杯追加してください。
- 食品中のケルセチンを見つける
ケルセチンは、あなたの体のヒスタミンの放出を安定させることによってアレルギー症状をコントロールするのに役立つバイオフラボノイドです。 ケルセチンは、ブロッコリーやカリフラワーなどのアブラナ科野菜、タマネギやシャロット、緑茶や柑橘類などの食品に含まれています。
- シッポン・スティング・ネトル
研究によると、刺すような葉は自然にヒスタミンを制御します。 花粉症の季節が始まる前に凍結乾燥製剤として試してみるか、それを紅茶やチンキーとして使用してください。
- Neti Potを使う
Netiの鍋は、あなたの洞をきれいにしたいときに自然です。 これらの小さなデバイスは、輻輳を解消するため、実質的に副作用を引き起こしません。
- アップルサイダービネガーを加える
アレルギー発作の最初の兆候でNeti potソリューションにリンゴサイダービネガー1ティースプーンを加えれば、自然な "洞潮流"が得られます。
- ユーカリ油を試してみてください
あなたのNetiポットにユーカリ油を数滴入れ、ディフューザで吸い込んだり、洗濯用洗剤に抗菌剤として使用したりしてください。
- プロバイオティックサプリメント
あなたの免疫機能の80％以上が消化管（消化管）に保存されていることがわかったとき、強い免疫システムが健康な腸から始まることは驚くべきことではありません。 研究では、プロバイオティクスのサプリメントがアレルギーのリスクを軽減するのに役立つとしています。
