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100ドル以上のポップでは、良いランニングシューズは安くはないので、できるだけ長く走りたいと思っています。 怪我を防ぐために300〜500マイルを記録した後も、スニークを交換する必要がありますが、ランニングシューズを適切に配慮してタイムラインを少し伸ばすことができます。
ランナーズ・サイトのもう1人のマザー・ランナーの共同創設者であり、 もう1人のマザー・ランナー （2015年3月）の共著者であるサラ・ボーエン・シェアは、あなたのランニングシューズからより多くの走行距離を得るためのヒントを共有しています。
1.あなたが走ったときにのみ着用してください。 あなたのランニングシューズの最大の人生を、唯一の目的のためにそれらを使用することによって得る：ランニング。 "あなたのランニングシューズでは、お仕事をしないでください"とシェアは警告しました。 「あなたの子供のサッカー試合に身に着けたり、ディズニーランドの周りを10マイル歩いたりしないでください。 私のランニングシューズはランニングシューズであり、それだけです」ランニングシューズがとても好きで、どこにでも履いて欲しいと思っている場合は、2番目のシューズを手に入れてください。
2.洗濯機と乾燥機を飛ばします。 あなたのよく愛されている靴が汗をかいたり、トレイルランから泥で覆われている場合は、洗濯機に投げたりしないでください。 それは靴にあまりにも多くの摩耗と涙を吹き込みます。 （そして巨大なラケットを作る！）代わりにスクラブブラシや古い歯ブラシで汚れを落としてください。可能であれば、汚れた場合は、ソックスライナーやインソールを取り外して洗ってください。 「靴を靴の中に入れないでください」とシェアは言いました。 彼らが濡れた場合は、新聞を入れて水を吸収し、一晩乾燥させてください。
3.靴を回転させます。 あなたのランニングシューズを別のペアと交互にすることは、彼らが長く続くのを助けます。 「あなたの靴のクッションは圧縮されていますので、跳ね返るのに24時間以上をあてると、靴からさらに多くの走行距離を得ることができます」とSheaは語ります。 "そうでなければ、それは打ち砕かれるでしょう。 あなたの体に休憩日を与えるように、あなたの靴に休息を与えるべきです。 "ねえ、ここでもっと靴を買う言い訳をしているよ。
4.要素から保護します。 ランニングシューズの材料は、極端な熱と寒さに弱いですが、ほとんどの場合熱で靴の形が変わります。 「昼食時に走りたいと思って、あなたの車のトランクで靴を履き続け、アリゾナに住んでいるとしよう」と理論化されたShea。 「彼らはミネソタ州に住んでいるよりも速く分解し、65度の一定の泥だらけの部屋に保管しています。」一般的に、涼しく乾燥した場所に靴を保管してみてください。 あなたのランニングシューズをよく扱うと、彼らはあなたをすぐによく扱います。
