トランス脂肪を避ける3つの方法（インフォグラフィック）

それは直観に反して聞こえるかもしれませんが、紫外線からあなたを守る日焼け止めの化学物質は、太陽に損傷を受けやすいです。 太陽にさらされたときに分解しない唯一の日焼け止めは、物理的なもの、酸化亜鉛および二酸化チタンです。 どんな種類のものを選んでも、日焼け止めはあなたの美容養生法の第一人者でなければなりません。 化学的日焼け止め剤を使用する場合は、2時間ごとに日焼け止め剤を再塗布する 必要がある ことに注意してください。

罪悪感がなく、罪を払わない（そして腸がある）美味しい夕食と、この感謝祭をかなり食べる。 クリーブランドクリニックのライフスタイル180プログラムに基づいて、あなたの好きな食材を健康的で美しい方法で準備することで、伝統的な休日のレシピをミックスしましょう。 これらのレシピは、トランス脂肪酸を含まない100％全粒粉であり、最小量の飽和脂肪および添加された糖しか含まない。 材料： 1/3カップ細かく切った白いボタンのキノコ 1小さじエクストラヴァージンオリーブオイル 1 1/3カップズッキーニ vegenaise大さじ4 チョコホットソース1杯 3杯の小さじパセリ 1/3カップ細かく切り刻んだ赤唐辛子 1/3カップ細かく切ったオレンジペッパー 細かく刻んだ赤玉大さじ3杯 2/3カップ細かく刻んだサンデッドトマト、再構成 1/2小麦パンコパンのパン粉 準備 スライスされた茶色になるまでソテーパンでオリーブオイルでダイスしたキノコを炒める。 ズッキーニを加えて約2分炒めると、ズッキーニは柔らかく、まだまだ鮮明です。 鍋から取り出し、ボウルに入れ、冷ますまで冷蔵庫に入れます。 中型ボウルでは、Vegenaise、Cholulaのホットソース、パセリを混ぜ合わせます。 残りの成分をパック以外に加えて混合する。 panko crumbsを加え、すべての成分が湿るまで混ぜる。 カロリーカウントカロリー