アメリカは「かわいく食べることができますか？」私たちのバリアシリーズは、あなたの最高の美しさと健康のために食べることを妨げている障害を特定し、分解します。 あなたの食べ物の問題を克服する方法についてのヒントについては、Eat Prettyのホームページをご覧ください。また、 Eat Pretty Quizで あなたのやり方を調べてください。
Q：低カロリー凍結食事の高塩分は本当に問題がありますか？
A：申し訳ありませんが、凍ったブリトーを置く必要があります。 どこでも胸の塊茎のための悲しいニュースでは、あなたの最愛のテレビディナーが苦しんで高いナトリウムレベルを持つことができることを知っておくことが重要です。 なぜそんなに危険なの？ 平均的なアメリカ人は1日に1500-2300mgの塩分を毎日摂取する必要があるため（年齢や健康状態によって異なる）、一部の肉食可能な食事はたったの1時間でその痕跡を打ちます。 つまり、高血圧、心臓発作、脳卒中、心不全、さらには腎不全などのリスクが高まります。その理由は、塩漬けをスキップして新鮮な食事や残り物を選ぶ理由です。 私たちを信じて、 "学士号"は、より健康的な食事の選択肢を調理するのに必要な余分な10分または15分を待つことができます。 ここであなたのDVRを見ている！
Q：フルーツ以外の無農薬のフルーツを食べる方が良いですか？
A：まあ、それは依存しています。 すべての果物は平等に作られていないので、食べているタイプによって違いがあります。 オーガニック食品を食べることは、はっきりとした農薬や化学物質を避ける最良の方法ですが、果物はかなりきれいですので、オーガニック以外のものもOKです。 どの果物を選ぶべきなのか、ごめんなさい（申し訳ありません）？ 環境ワーキンググループは、毎年「ダーティーダース（Dirty Dozen）」リストを出しています。その年に一番高い農薬残留物のある果物と野菜のリストです。食料雑貨品店にチートシートを取ることができます。 桃、リンゴ、甘いピーマン、セロリ、ネクタリン、イチゴ、サクランボ、梨、輸入ブドウ、ホウレンソウ、レタス、ジャガイモのような大犯行者。 だから、あなたがそれらのいずれかを食べている場合は、有機的に行ったり、少なくとも植物性ブラシを使って良いスクラブダウンを与えてください。
Q：朝は空腹ではない。 朝食を飛ばすのは本当に悪いですか？
A：言い換えれば：はい！ あなたのお母さんは横たわっていませんでした。朝食は本当にその日の最も重要な食事です（悲しいことに、スターバックスは食べ物集団ではありません）。 あなたが夜眠りに抱かれても、あなたの体は絶えず物事を刻々と保つために働いているので、目を覚ますとすぐに燃料を補給する必要があります。 あなたのシステムを車のように考えてください。食べ物は燃料です。空腹時には、ガスなしの60 MPHで運転しようとするようなものです。 いいえ、ブエノ！ あなたの体の自動応答は、エネルギーを節約するために代謝を下げることです。必然的に、あなたのウエストラインは苦しんでいます。 そうではありません、あなたは毎日仕事をする途中でiHopでスイングするべきではありません。 しかし、何か小さくて栄養価の高いもの、つまりオーガニックリンゴや全粒粉のオートミールのボウルは、あなたの目を覚えて最高の気分に保つために不思議に働きます。
研究：健康リスクに関連した朝食のスキップ
Q：「低脂肪」と「無添加砂糖」には何がありますか？
A：健康を意識した美しさのように、それはすべて成分ラベルを読むことだけです。 しかし、驚くかもしれないのは、「低脂肪」、「脂肪がない」、「砂糖がない」などの主張や数字の多くがあなたに向かって欲しいということです必ずしも健康であるとは限りません。 ケーススタディ：「低脂肪」とは通常、脂肪からの1日のカロリーの30％未満を意味しますが、同じ製品には段ボールの味を補うために砂糖と添加物が詰まっている場合があります。 ほとんどの砂糖のない食品のために同じです：添加剤の都市！ 申し訳ありませんが、あなたの最高の攻撃計画は、自然に脂肪や砂糖が少ない食品（例えば、葉っぱのある緑）に固執しているため、あなたが期待していない謎の成分に悩まされることはありません。
